妈妈到了孕晚期，肚子会高高隆起，身体比较笨重，走路等一些运动的时候，都会使宝宝的活动频繁，这个时候孕妈妈的肚子会变紧变硬，会有很轻的疼痛感，或者没有疼痛感，这都是假性宫缩的现象。这时的妈妈们要注意几点避免伤到腹中宝宝。首先，孕期的妈妈们都很爱抚摸自己的肚子，有时会是下意识的动作，可是到了孕晚期后，肚子里的小宝宝发育的比较大，孕妈妈们尽量不要太过于频繁的摸肚子。不然的话会导致宝宝更加活跃，引起更严重的宫缩。

其次孕期妈妈要尽量少吃一些辛辣、刺激、寒冷的食物，如：辣椒、螃蟹等。饮食的不当是诱发宫缩的主要原因之一，生冷刺激的食物还可能会引起肠胃的不适或腹痛。所以孕妈们要尽量避免这一现象发生。很多妈妈在孕后期会觉得肚子太大不想动，长时间久坐、久卧、久站等都不是好的习惯，长时间保持同一个姿势，也会导致肚子发硬。

妈妈们在孕晚期的时候，洗澡也是一个需要注意的事情，因为肚子越来越大变得非常敏感，所以在洗澡的时候，水温尽量不要太热，洗澡的时间也不要太长。时间长了很容易会导致子宫收缩，尤其是过高水温的时候，会对肚子里小家伙的大脑及神经造成一定的影响和损伤。同时建议妈妈们不要在孕晚期活动时间过长，妈妈们要根据自身情况安排运动量，散步也要尽力而为。

有一些孕妈在孕期总爱生气发脾气，情绪起伏对子宫的影响非常大。尤其是吵架以及情绪波动过大的时候会影响妈妈的身体状况，腹中的宝宝也会动的更厉害。在孕晚期的时候也很容易引起假性宫缩。妈妈在怀孕6个月后，假性宫缩频率会有所增加，妈妈们一定要适当控制，如果一走路肚子就发紧发疼，一定要多加注意。