9月26日，张杰在和谢娜结婚六周年纪念日的时候，向大家分享了爱妻谢娜怀孕的喜讯。紧接着，圈内的好友和粉丝们纷纷送上祝福，谢娜怀孕的消息也是一直占据在热搜首位。

自从谢娜宣布怀孕以后，谢娜就安心在家养胎，暂时告别了《快乐大本营》的舞台。得知谢娜怀孕的消息后，隔三差五就会有朋友带着礼物去家中探望，一起聊天打发时间。

除了朋友的关心之外，张杰对怀孕的谢娜更是宠爱有加，只要在家，张杰就会给谢娜做营养餐。贴心的张杰为了谢娜能吃到更健康的零食，更是亲手烘焙蔓越莓饼干，让网友直呼中国好老公。

近日，怀孕后的谢娜首次现身工作为新代言录宣传视频，在视频中，剪掉长发的太阳女神谢娜露出招牌笑容与大家打招呼，谢娜的脸变得比孕前圆润了许多，手臂也变得臃肿起来，气色也不错。想看完整版视频，可点击下方观看哟！

看来在张杰的悉心照顾下，怀孕的谢娜被养的很不错。谢娜同时透露她自己正学习煲汤，戒掉了辣椒。网友纷纷留言:“这才是怀孕该有的样子。”“胖点挺好的，这叫幸福肥，哈哈哈。”

还有可爱的网友留言:“好像是圆了点，我娜姐千万不要成为第二个李湘啊。”

话说，谢娜真是有福气，虽然老公张杰忙于开巡回演唱会无暇给谢娜做营养餐，但是谢娜最近晒出了表弟给其做的一顿大餐，色香味俱全，让人看了不禁垂涎三尺。

谢娜表弟做菜给准妈妈吃~

本来谢娜还有点担心表弟会做出一顿黑暗料理，结果，是一个大大的惊喜。

有什锦玉米、尖椒炒秋葵、红枣胡萝卜鸡汤、红烧鸡翅、鳗鱼饭。有肉有菜有粗粮有汤，可谓是营养与色香味俱全。但是却有细心的网友提醒谢娜:秋葵性偏寒凉，脾胃虚寒的孕妇最好不要多吃啊。

其实，关于孕期食物禁忌，一直困扰着很多孕妈妈，那哪些食物是孕妈妈绝对不能吃的呢？

1、含汞量高的鱼类等海鲜。比如:箭鱼、方头鱼、马鲛鱼、鲨鱼、鲭鱼等。

2、生的鱼类和贝类。比如:寿司、生的生蚝等。

3、未煮熟的海鲜、肉类、蛋类。

4、未经巴氏消毒的乳制品和果汁。

5、未洗净的水果和蔬菜

孕妈妈同时还要避免吸烟和喝酒，同时不要摄入过量的咖啡因。

对于很多民间流传的容易导致流产的食物孕妈妈可以根据自己的个人体质询问医生的意见，在孕期要合理膳食，均衡营养，不要暴饮暴食，少吃多餐。

最后，祝福谢娜和张杰的宝宝平安的降生，健康快乐的成长。

文：父母堂（askjane）原创 || 父母堂每天在这里与你分享育儿知识，喜欢就关注我们吧！