过年给娃做点健康的小零食吃吃吧，教大家做脆脆的红薯条，非油炸，更健康。 做法： 1.红薯去皮、切块、上锅蒸熟，捣成泥备用。 2.面粉里加入适量黄油，抓拌均匀，加入红薯泥，揉成光滑的面团。 3.把红薯面团檊成薄博的饼，刷上蛋黄液，撒黑白芝麻，切成均匀的细条。 4.红薯条摆入烤盘中，上下火180度，烤15分钟即可。

By 美食育儿二头妈

1、红薯去皮、切块、上锅蒸熟，捣成泥备用。

2、面粉里加入适量黄油，抓拌均匀，加入红薯泥，揉成光滑的面团

3、把红薯面团檊成薄博的饼，刷上蛋黄液，撒黑白芝麻，切成均匀的细条

4、红薯条摆入烤盘中，上下火180度，烤15分钟即可

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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