孕妇在怀孕期间，营养的补充很重要。坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，孕妇适当吃可以食用的坚果有利于健康和胎儿的发育，下面小编给大家推荐适合孕妇吃的坚果。

给孩子补脑坚果首先当然是核桃：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等非常多的矿物质以及身体所需的微量元素，还有多种维生素。怀孕的妈妈可以在胎儿三四个月的时候开始吃核桃，即使孩子出生了，也是可以继续吃核桃的，因为还有宝宝的哺乳期的嘛。三四个月的时候，是胎儿脑部的发育成熟期，尤其重要。一天当中，建议在上午的早餐和午餐中间吃几个，别吃太多了，每天四五个就可以了。除了生吃和包包子吃，还可以熬粥喝或者是碾碎了做饼吃。都是可以为胎儿补充营养的。

第二种是花生，杏仁，瓜子，小编就不一一赘述了，准妈妈可以详细看看漫画。

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