从有胎心之后，各位准爸爸准妈妈就要开始学着如何自我监测宝宝的胎心了，胎心即胎儿的心跳，反映胎儿在宫内状态，当各种原因引起胎儿缺氧时，胎心很敏感地会出现变化。胎儿正常的胎心率为110～160次/分，正常的胎儿心率随子宫内环境的不同，时刻发生着变化，胎心率的变化是中枢神经系统正常调节机能的表现，也是胎儿在子宫内状态良好的表现。若胎心率分或>160次/分，持续10分钟以上，称为胎心过缓或胎心过速。

一般在去做产检的时候，医生都会要求孕妈妈做胎心监测，很多准妈妈就不知道。这个胎心监测有什么作用？只是觉得只是单单坐在那里，浪费钱又浪费时间。然后一点用都没有，胎心监测真的一点用都没有吗？其实，胎心监护是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，能正确评估胎儿宫内的状况，是妊娠及分娩期监测胎心率动态变化的重要手段，临床上广泛应用于对胎儿窘迫的早期诊断，以减少新生儿窒息的可能。胎心监护有利于早期发现胎儿异常，在胎儿尚未遭受不可逆性损伤时，采取有效的急救措施，使新生儿及时娩出，避免发生影响其终身的损伤的。所以在孕期做的检查都是有目的性的，并不是只是单单检查而已。在孕期做到的就只能是预防，预防比一切都要重要。

胎心监测对于有合并症的孕妇来说，从32周去做，对于正常的待产妇来说是从34周开始做。在36周之前一般没有特殊情况的是两周进行一次检查。等37周之后呢，每周进行一次胎心监测，胎心监护一般用多普勒探头放在孕妇的腹部听胎心。监测20分钟，20分钟内看孩子的胎心变化宫缩，看胎动。有没有胎心减速，通过胎心监护来判断胎儿的安危情况。水在怀孕晚期，孕妇在做产检时要听从医生的安排，定期做胎心检测，注意胎动，保障胎儿的安全。

准妈妈注意医生在听胎心时放置的位置，在家里便可使用家用胎心监护仪器寻找到胎心的正确位置，反复听胎心了。不足孕5月时，一般在肚脐下听胎心，在腹中线的两边。怀孕6-8个月时，胎心的位置会发生上移。到了怀孕晚期，胎心基本上固定了位置，留心医生听胎心的方式就可以。

家里使用的胎心听诊器，一般为大锥形双输口，听头的上部顶部有两个输入口，通过胶管连接，而胶管的另一头各接上一个耳塞，双输口听头的侧面安装一个电子计时器，可大大便于准妈妈即时听宝宝的胎心。

怀孕6个月以后，准爸爸把耳朵贴于准妈妈的腹部位置，就能够听到宝宝的胎心音，而正常的胎心音如同钟表的指针走动的声音，它要比成年人频率更高，可达到120-160次/分钟。

但是需要注意的是准妈妈切忌因为要对血糖进行控制，而拒绝吃主食，这样会让原本均衡的膳食营养出生失衡，准妈妈可以食用一整份米面的一半量，再吃一小块蒸南瓜或蒸土豆。让自己的孕期饮食有粗有细，富含营养，这对准妈妈控制体重、血糖大有帮助。