孕期吃酸性食物的好处有哪些？1、适当的吃酸性食物，可以增强孕妈的食欲；2、酸性食物可以促进钙的吸收，帮助骨骼成长；3、还能促进铁的吸收，降低出现贫血的可能；4、酸性食物可以提高消化酶的活性，促进肠胃蠕动，促进孕妈对食物的消化吸收；5、孕期吃酸能够补充胃酸，能减轻孕吐的症状。

那么，吃太多的酸会对孕妈产生哪些危害呢？1、孕妈吃太多的酸性食物，会让体液酸性化，就导致身体变成酸性体质，也就是俗称的“酸性脑”。酸性脑的表现为抵抗力低下，容易感冒，皮肤也变得很脆弱；2、孕妈变成酸性体质之后，会影响到胎儿大脑的发育；3、一些酸性的食物会诱发宫缩，导致胎儿流产。

孕期适合孕妈吃的酸有以下几种：1、富含维生素C的果蔬维生素C可以增强孕妈的抵抗力，促进胎儿的发育。比如番茄、苹果、橘子、草莓、葡萄、柠檬等；2、酸奶酸奶的营养价值很高，富含钙元素、优质蛋白、以及多种维生素和碳水化合物，能够帮助孕妈排出体内的有毒物质。

孕期不适合孕妈吃的酸有：1、山楂山楂会刺激孕妈产生子宫收缩，有导致胎儿早产、甚至是流产的危险；2、腌制的酸菜、咸菜等腌制的酸菜、咸菜不仅营养价值很低，还含有亚硝酸盐，长期摄入亚硝酸盐有致癌风险，因此不建议孕妈常吃。