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记得我小的时候，最开心的事情就是抱着棒棒糖嗦，感觉那就是童年最甜蜜的味道。 有的时候我不爱喝水，奶奶也会在我水壶里放点糖，有滋味就爱喝了。

到现在也有不少老辈人也喜欢这么做，不少新手妈妈会疑惑，到底能不能给娃吃糖。

糖对于小朋友而言，虽然没有像盐那样严令禁止，但也是有量的。 首先摄入糖分过多，清洁不到位，容易导致龋齿，

稍有不慎就是几千上万的看牙费，还免不了一趟趟往医院跑，那可真的是遭不住。 还有就是容易导致宝宝肥胖了，严重影响宝宝的生长发育。 根据《中国居民膳食指南2016版》建议，每天摄入添加糖不超过总能量的10%，有条件的最好不超过5%。

给宝宝吃的话，从最优角度把添加糖控制在5%以下，那么每天最好将添加糖控制在10-15克。

参考月龄：10个月以上

关于吃糖这个问题，妈妈们能不加就不加，一定要加，也要严格控制添加量。 所以思妈在研究每一样零食的时候，都把糖量降到了最低。

如果你掌握不好糖的量，不敢给娃吃，又想宝宝吃的有味道，那这软面包可以试试了。

用现成的蓝莓汁和面，最后再配上点酸奶，不仅补钙还能护眼。

小思同学真的是抱着就不撒手，吃的满嘴都是酸奶，一个劲说不腻，这么好的方子强烈推荐你们试试，太适合夏天吃了~

食材：高筋面粉250克、蓝莓汁100克、蛋清30克、热炒油30克、酵母粉3克、酸奶适量

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度

制作时间：1小时30分钟是和面发酵的时间，主要靠面包机完成。烤制时间20分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：高筋面粉250克、蓝莓汁100克、蛋清30克、热炒油30克、酵母粉3克、酸奶适量。

调味说明：做面包的时候，主要是靠蓝莓汁（蓝莓、冰糖、水）的味道。最后再用酸奶进行调味，2岁以下的宝贝吃味道足够了。大一些喜甜的宝贝，可以在和面发酵的时候，加5-8克的白糖哦。

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把蓝莓汁、热炒油和蛋清都倒入面包机的面包桶中。

tips：姐妹们记住一点哈，往面包桶里放食材，一定是先液体再粉质，这样面包机和面的时候，比较容易把所有的面粉都混合到一起。

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倒入面粉，在面粉的顶部挖个小洞，倒入酵母粉。

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放入面包机，选择菜单7，吐司面团模式，启动就可以了。

tips：我这款面包机的吐司面团模式，是包括和面和发酵的，所以时间会比较长，需要1个小时30分钟。

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面包机就会自动和面团了，等着程序完成就可以。

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发酵完成之后，可以清楚的看到面团里面充满了蜂窝状，而且面团膨胀了不少。

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tips：在这个过程，会听到噗嗤的声音，就是在排气了，一般需要2分钟左右。排完气的面团也会缩小。

我这每个剂子差不多是55克左右，你们可以参考一下哦~

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擀成薄薄的面饼，擀的时候注意，要擀的一头窄，一头宽。

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从窄的一头开始卷，卷成卷卷，然后把两头和接连处捏的紧紧的。

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静置20分钟，进行二次发酵。

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放入烤箱，上下火150度，烤20分钟就可以了。

tips：这个方子非常的暄软，如果你每次烤面包烤出来的都是那种非常硬的面包，可能方子有点不合适（比如面粉啥的），那下次做，烤到一半时间的时候，就用锡纸把面包覆盖起来，这样烤完的面包表面一点也不会硬哦！

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松软拉丝的软面包就完成了！把面包从中间切开，挤上点酸奶或者喜欢的奶油，就可以开吃了。

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！