天气越来越冷，温度忽高忽低。准妈妈在以后的日子里的要穿上厚重的衣服，行动不便，看起来笨拙。在天气寒冷的日子里如何保暖是第一要事。

寒冷的天气到来，孕妈们就要抛弃哪些时尚不保暖的衣物，毕竟宝宝的健康的首位，妈妈们要穿保暖舒适的，当然，保暖并不是一味的多穿。若孕妈穿的过多会压迫胸腹，导致血液不循环；外套则选择轻便易穿易脱的，以宽大的衣物为主要穿衣标准；内衣裤选择纯棉的，纯棉的对于吸汗、保暖的效果都不错，若孕妈的孕期是在晚期，应考虑弹性较好的衣物；裤子最好是系带的，根据孕期的大小灵活调节，牛仔裤在孕期就不要再穿了，紧身的裤子会导致下肢的血液循环的不畅通，影响胎儿发育；之后雨雪天气较多，孕妈们要选择防滑的鞋子，鞋子不宜过沉。

像冬季，室外温度过低，在室内孕妈又该如何防范呢？在冬季室内温度要控制在22~26℃，在冬季天气本就干燥，再加上经常开空调保暖使屋子里的湿度不够，所以屋内要加放湿度器，不要觉得冬天太冷就不想开窗通气，若是长期不通风就会使室内空气混浊，孕妈会觉得闷，不利于胎儿和孕妈的身心健康，在上午九点至下午三点，可以打开窗户，通十几分钟的空气。

雨水天气较多，昼夜温差大，孕妈要注意预防感冒，流感性感冒极具传染力，孕妈要避免到公共场合，即使出门时也要带上口罩，别在大早上出门，冬季的空气并不是十分的好，保持自身的卫生，休息好，减少工作上的压力。

在天气好转的时候，孕妈妈要晒晒太阳，补补钙。若是有风的话，就在向阳的窗户边晒，每天至少坚持晒半个小时的太阳。