便秘是孕妈妈们最常见的一种症状，尤其是孕前就有便秘情况的女生，孕期会更加的严重些。

因此，这也是孕期非常大的一个烦恼。

今天小编给大家介绍几款可以有效缓解便秘的汤，希望对孕妈妈们有用。

准备黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。

将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。这个汤能润滑肠道，通利大便。

白萝卜一个、陈皮、山楂各10克、盐少许，香菜少许。

先将水烧开，放入切好的萝卜块、清洗过的陈皮和山楂，大火煮开后转小火，煮至萝卜烂熟，然后加入盐和香菜即可。

紫菜10克，香油、酱油、味精适量。

将水烧开，放入紫菜，待紫菜在水里煮开后，滴入香油、酱油、味精等调味即可。晚饭前半小时喝下，或者每日晨起空腹喝一碗。

紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维，每100克干品含粗纤维4.8克，是人体肠道中尽职的“清道夫”,可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。

各位还在被便秘困扰的孕妈妈们，不妨一起来试试吧！