你有没有被母婴店忽悠到买各种补钙的营养品？

其实给孩子补钙是每一位妈妈所关心的，但是真的需要额外给孩子吃那些所谓的补钙营养品吗？说真的你只要给孩子补充维d就可以了，它能促进钙的吸收，盲目补钙不补充维d那也是毫无用处的，不会被完全吸收。

宝宝添加辅食以后很多的食材中都含有钙量只要辅食搭配得丰富，宝宝缺钙那是不存在的，除非你给孩子的辅食只是图个方便“草草了事”，食材选择偏少不丰富过于单一，那缺的就不仅仅是钙了，还可能会引起宝宝营养不良！

今天嘉禾妈妈就带来了一道非常健康营养的补钙辅食，用鲜虾搭配鸡蛋胡萝卜和西兰花，不管营养还是辅食的造型都能够吸引宝宝，如果宝宝不爱吃嘉禾妈妈就来写十份检讨书哦。不信你就来试试吧！

如果你还担心孩子缺钙的问题，那么今天这道辅食一定要认真学学，每周吃上一次绝对让宝宝补充满满的钙物质，如果你想效果更好还可以在配菜中搭配香菇粉或者新鲜的香菇丁这样可以更好的促进钙吸收。

100g鲜虾中含钙量是1438毫克，对比其他食材还真的是非常丰富的，而且虾肉味道比较鲜美几乎能够征服所有宝宝的味蕾，只是一定要确保宝宝对虾不过敏的情况下才能给宝宝用鲜虾做辅食。

嘉禾妈妈育儿小厨房辅食教程

所用食材及参考月龄

参考月龄：12+

鲜虾 2只

西兰花 10克

芝士鱼肠 20克

鸡蛋 1个

淀粉 3克

胡萝卜 10克

食材分量只代表制作量 不代表宝宝添加量

1.首先把西兰花焯水切碎备用（你也可以选择其它的绿色蔬菜，西兰花营养丰富最主要的是在蔬菜中它几乎能够征服所有宝宝。）

2.胡萝卜先切片再切丝备用

3.芝士鱼肠切片备用（如果家里没有也可以不加，妈妈们给孩子添加鱼肠时一定要选择食材安全无添加的，这样的鱼肠更加安全健康适合给宝宝吃）

4.鲜虾去壳去虾线，切碎备用（处理虾的这一步一定要把虾线处理干净，可以用姜片或者柠檬片、葱姜水去腥，这样处理过的虾味道会更加鲜美）

5.锅中倒入少许热炒油将虾仁、胡萝卜丝、鱼肠片一起倒入锅中炒熟备用（西兰花一开始已经焯水了所以不需要再炒熟了）

6.鸡蛋液先打散再加淀粉打散（一定要搅拌均匀无颗粒，这样做出的饼才会更好吃）

7.平底不粘锅刷油倒入蛋液

8.蛋饼煎稍微凝固之后就可以倒入炒好的虾仁胡萝卜鱼肠片

9.再加入之前焯水切碎的西兰花

10.将蛋饼折叠盖起来，呈半圆形

11.对半切开就可以给孩子吃啦

一道鲜虾蛋饼添加了6种食材，丰富多彩的搭配营养更加均衡，口感更会使宝宝满足，最主要的是蔬菜的搭配，再也不用担心孩子不吃蔬菜啦~

你可以根据家中所有的食材进行调整改良，这道鲜虾鸡蛋饼造型上也会十分吸引宝宝，我一个大人做好之后都流口水了，更别说爱吃的宝宝了。

想要孩子身体发育好就一定要好好地给孩子做辅食，不要嫌麻烦，也别觉得我是多此一举自己感动自己而已，如果从添加辅食开始你的每一道辅食都是精心搭配那么日后的每一餐你可能都会得到一个光盘。

反之你偶尔的露一手却惨招孩子的嫌弃，宝宝吃辅食也是有习惯有讲究的，一开始怎么给他吃辅食他会有一种习惯，你偶尔的一顿“爱心”辅食对于他来说可能是新的体验，他就需要时间去接纳。

这也是为啥有的妈妈说我辛辛苦苦给他做辅食他却不吃，而且宝宝添加自己没有吃过的食材时会有排斥反应，其实这很正常的，他需要时间去体验去接纳，味道上的不同，造型口感的不同都需要一个接受的过程，所以咱们给孩子添加辅食一定要给他接受的过程和时间而不是孩子不吃就再也不做了！

就拿面条做比方吧，很多孩子第一次吃面条他可能会很排斥，往外吐，把头转过去不吃，那么你就要和他坚持几分钟，让他知道今天的辅食是面条，让他一点点地去尝试接纳，可能第一天他只吃了几口，但是第二天的时候他可能多吃了几口，第三天半碗，第四天吃完了以此类推。

这就是一个接受的过程，宝宝对吃的东西是很敏感的，他就是喜欢熟悉的味道而不是你以为的我家孩子就喜欢喝粥，就喜欢吃面条，如果你仔细回想一定会发现你煮粥煮面的次数大过于其他辅食。

虾肉含有丰富的蛋白质维生素以及矿物质，对宝宝的身体发育可是很有益处的，但毕竟美味也不可多得，给小宝宝吃虾的时候也是有一些需要注意的地方的。下面嘉禾妈妈就来给您总结一下小宝宝吃虾都需要注意哪些地方。

要说吃虾的方式，对于吃货妈妈来说，说出一百种也是毫无压力啊，不过有些美味的烹饪方式却不适合小宝宝。比如油焖、干炸、烧烤、椒盐等方式就不要让小宝宝尝试啦。宝宝饮食要以清淡为主，给宝宝吃虾也要遵循这个原则，油大、盐重、还有一些不太健康的烹饪方式都不适合。其实我们只需要采用最简单的烹饪方法，煮、蒸、还有加在其他辅食中的方式都比较适合。

给宝宝吃虾一定要寻找新鲜的虾肉。一般海虾的颜色是青灰色，或者偏黑色。如果虾头泛红可能就不新鲜了，这样的虾肉不要选。

而虾肉在烹饪前一定要处理好，去掉虾皮、去掉虾线是必须的。在当下疫情期间，买回来的鲜虾一定要小心，买回来立即将外包装的塑料袋处理掉，虾肉也要“隔离清洗”（尽量不要用手直接触碰），处理干净后才能给宝宝吃哦。

因为鲜虾是海鲜，属于易过敏食材，所以宝宝在第一次吃虾的时候一定要注意是否存在过敏问题。即便宝宝之前吃虾不过敏，也要注意不要掉以轻心。一旦出现过敏情况应该及时停止进食，如果过敏症状严重的话，那就需要及时就医，让医生来帮助解决问题。