寒冷的冬天，尤其是早上，要是能晒晒太阳那是非常幸福的一件事。宝妈们可能都知道，宝宝也需要多晒太阳，多晒太阳的宝宝长得快。有些宝妈一大早就带宝宝出去晒太阳，也有些宝妈担心外面风大，于是让宝宝透过玻璃晒太阳。可是你知道吗，这些都不是最合理的方式。

钙质是骨骼的主要成分，恰好晒太阳能促进钙质吸收。所以多晒太阳有利于宝宝骨骼的生长发育。

通常，宝宝满月后就可以带到室外去晒太阳了。可是妈妈们要问了，在寒冷的冬天，可以不被寒风吹就能晒太阳那是最好不过了，为什么不透过玻璃给宝宝晒太阳呢？因为隔着玻璃，会把那些有利于钙质吸收的紫外线挡在窗外，所以隔着玻璃晒太阳实际上没太大作用。既然要到室外晒太阳的话，就还有很多需要注意的事项。比如：合适的时间、晒太阳的时间长短等。

1.一天当中，9至11时和16至17时是宝宝晒太阳的最佳时间段。但是12至16时紫外线比较强不太适合晒太阳，不然容易伤到宝宝的皮肤。

2.每次晒太阳的时间长短要随着宝宝的年龄和宝宝对阳光的适应能力来定，循序渐进，先由几分钟逐渐增加到1-2小时，但建议每天最长不要超过2小时。

3.晒太阳的时候要注意保护好宝宝的眼睛，不要面向太阳，不要面向地面或有水的地方，因为地面和水容易反射较强的光线，会伤害宝宝的眼睛。建议妈妈们将宝宝抱起来晒太阳，背部晒了可是适当的晒侧面。