糖耐的时候查出我有妊娠期高血糖，所以在接下来的24-39周的怀孕期间每天的生活成了每天6顿饭，每天6次遛弯降血糖。在接下来的整个孕晚期我体重几乎没有增加，但是宝宝涨的挺好，出生时6斤2两非常健康，我生完就回到了怀孕之前的体重。

分享一下我的降血糖三餐：

早餐：

餐食1：一带牛奶、2颗鸡蛋、2片全麦面包

餐食2：一碗豆浆、2颗鸡蛋、一个全麦馒头

间餐：

餐食1：一颗苹果、一个玉米饼

餐食2：10个小番茄、半个玉米

午餐：

餐食1：一小碗杂粮米饭、西葫芦炒蛋、蒜苔炒肉

餐食2：一小碗玉米面条、虾仁炒青笋、清炒油麦菜

间餐：

餐食1：一小袋每日坚果、一带牛奶

餐食2：一带牛奶、一根黄瓜

晚餐：

餐食1：2张杂粮饼、西红柿炒蛋、胡萝卜炖牛腩

餐食2：一小碗杂粮米、菠菜花生、玉米炖排骨

间餐：

餐食1：一个杂粮馒头

餐食2：一片全麦面包

ps:

总结上面的每日六餐，没有必要完全按照这个餐食来吃，但是早餐要保证水煮鸡蛋、午餐和晚餐要保证主食的摄入和菜、肉的摄入；间餐要保证水果的摄入。每天我们只有保证了这些营养的摄入不仅能和高血糖说拜拜，还能保证宝宝健康成长。

宝宝出生之后也没有低血糖哦。