【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：怀孕之后，在孕早期，因为孕吐反应，很多孕妈妈喜欢吃酸性食物，有利于缓解孕吐，其实还有一个重要功能，跟胎儿有关系，孕妈妈可能不知道哦。

【孕妈妈吃酸的好处】

1、缓解孕吐反应

怀孕之后，胎盘会分泌一种叫做绒毛膜促性腺激素。因为这种物质的激增，会抑制胃酸分泌的作用，使胃酸显著减少，消化酶活性降低，还有可能影响到肠胃的消化吸收功能。因为这种物质，会使孕妈妈产生孕吐反应，食欲下降，四肢乏力等。

酸性物质能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，所以孕妈妈在孕早期喜欢吃酸。

2、满足胎儿和母体的营养需求

很多孕妈妈只知道缓解孕吐，不知道还有这一点功能，是母体和胎儿发育需要的一种物质。

在孕2、3月之后，胎儿的骨骼开始形成，而构成骨骼的主要成分是钙，有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼中沉淀。酸性物质还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生产。

大家都知道酸性的水果含有丰富的维生素C，而维生素C可以增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用，吃酸性物质能够为母体和胎儿提供较多的维生素C。

【孕妈妈吃酸要注意】

（1）孕妈妈吃酸，但是酸也不是随便吃的，推荐吃酸性水果、喝酸奶。

（2）有的孕妈妈喜欢吃腌制的酸菜、酸黄瓜等，这种的酸味食物是禁止吃的，因为腌制食物在制作的过程中，会使营养物质遭破坏，同时产生亚硝酸盐。

（3）吃酸也要注意量，不能无节制。