孕期，胎动对于孕妈和胎宝宝来说都至关重要。胎动可以直接反应胎儿是否安全，是否有生命危险。胎儿通过胎动向孕妈们传递的是喜悦还是求救信号，能分清楚的孕妈，对于胎宝宝来说太幸运了。

那么什么时候开始监测胎动呢？

孕期，孕妈自我监测胎动应该从孕28周时开始。虽然每个胎儿的胎动时间不同，有些胎宝宝过早，孕妈就可以感受到，有些胎宝宝胎动的时间比较晚。但是在孕28周时，所有的孕妈都是可以感受到胎动的，这个时间段也正是进入孕晚期，随时都有要生的可能。

孕妈妈怎样自我监测胎动呢？具体方法如下：

孕晚期，数胎动，每天早，中，晚固定一个时间，各数一次胎动，每次进行1个小时。孕妈们一定要认真对待，通过数胎动是一种快乐，也是对于胎儿安全的一种保障。通过固定的时间来了解胎儿的情况，会更加准确。

判断胎动是否异常，通过胎动的次数来确认的。固定3个时间，每次1小时，把3次的次数相加再乘以4，就是宝宝12小时的胎动数。胎动次数30以上的属于正常；胎动次数小于20次，胎儿在子宫内可能存在异常；胎动次数少于10次，则胎儿在宫内缺氧。

数胎动的普遍姿势是卧位座位，保持周围安静。孕妈可以通过其他的辅助工具来帮助自己数胎动。因为一个小时之内数胎动，中间间隔的时间可能会比较久，避免忘记可用类似纽扣类食物来计数。

如果有些孕妈因为上班情况无法做到想上述提示一样检测胎动，那么可以这样来做。

孕妈可以每晚6点到10点之间测胎动1小时，若胎动每小时在3次以上则为正常；如果每小时胎动数小于3次或者比平时胎动次数减半以及胎动频繁，则应该继续再测2小时；如果胎动次数仍然没有变化，那可能是胎宝宝宫内缺氧了，孕妈需要警惕。

由此可见，孕晚期数胎动关乎了胎儿的生命健康。孕妈们一定要会数胎动。如果自己数不好胎动，也可以选择市面上的胎动检测仪器来进行，这样会更加准确。根据胎动检测仪器的要求，孕妈来安排时间进行检测，继准确，又安全。为了保证胎宝宝的健康，孕妈一定不要偷懒不数胎动，或者是隔几天再数。