运动过后手抖手心出汗正常吗(运动后心慌手抖出汗)

为什么说站桩中的颤抖和出汗是好事？

先说颤抖，基本上都是一个原因身体太虚或者说太差了，没劲。

站桩要保持这个姿势不动是需要很大力量的，时间越长需要的力量越大的。

消耗的身体能量也就越多。

大家想想平时干活或者爬山等会不会累到身体发颤？

站桩是一个道理的。

另外站桩的时候是很多平时不怎么用的肌肉再起作用，所以平时觉得很有力气的也会觉得腿部和胳膊颤抖。

只要你每天都站，慢慢的随着身体适应了这个站桩的强度颤抖就会减轻。

时间再长一些身体的肌肉筋骨也更强壮了，颤抖的感觉也就消失了。

遇到类似的问题就不必过于担心了。

出汗呢更是好事了。

我之前专门讲过出汗的几个阶段。

人体出汗是正常的生理活动，它的好处有以下几点：第一点是出汗可以促进新陈代谢，可以清洁毛孔，可以改善人体的相关症状，特别是将体内的垃圾，包括铅、汞等重金属排出体外。同时也可以调整人体的皮肤，使皮肤得到锻炼，更加的有光泽。第二点是可以减肥，本身通过减轻体重的方式，也可以预防慢性疾病，出汗能够消耗身体的热量，有助于脂肪的分解，减少体内多余的脂肪，特别是内脏脂肪，有利于身体健康。第三点是改善睡眠的质量。运动出汗之后，身体的新陈代谢达到一定的水平，促进了身体的胃肠道消化，这样患者的消化道稳定了，睡眠状态也会达到很高的质量。另外一点就是可以稳定血压，通过出汗可以加速血液循环，增强血管壁的弹性，进而（达到）降低血压的目的。

看到这一段医生的解释就不用再担心什么了吧。

用一句比较通俗易懂的话，出汗就是身体在排毒在排脏东西，还担心什么呢？

反过来说很少很少出汗的人绝大多数都是亚健康状态的，也就是说脏东西排不出去，我们的精神状态就会变差，身体也会觉得不太灵活。慢慢也因此得病了。

桩子说站桩的时候颤抖就是身体素质比较差。随着时间慢慢身体变强壮了身体适应了就会逐渐消失的！