对于孕妈们来说，练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉，能够很好地控制骨盆伸展，有助于在生产前打开骨盆，方便自然分娩。适当的孕妇瑜伽练习能够有效控制孕妇的体重，也能使准妈妈保持心态平和，不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导，都有很大的帮助。

为了营造全社会关爱母婴健康的氛围，倡导自然分娩，降低剖宫产率，帮助更多的孕妈妈自然分娩，11月2日，山西贞德妇儿医院将在滨河体育中心举办“为爱孕动，助力顺产”——山西首届千人孕妇瑜伽运动会，邀请千余名孕妈妈齐聚一堂，在美妙的音乐中，体验瑜伽的独特魅力。

活动现场，主办方还为孕妈们准备了丰富的伴手礼，包括进口奶瓶、高级定制瑜伽垫、孕妈及宝宝写真套系、定制毛绒、孕产瑜伽卡、孕产瑜伽代金券等，瑜伽运动会当天，参与互动、积赞活动，还有机会领取更多精美礼品，让准妈妈们在活动之余收获满满。

据主办方山西贞德妇儿医院介绍，此次孕妇瑜伽授课老师均来自为我省知名孕产瑜伽品牌——王朋瑜伽工作室，王朋瑜伽工作室是致力于发扬和推广瑜伽运动和文化、瑜伽老师培养与进修的机构，教学内容涉及哲学类、语言类、运动类，以颈椎康复、孕产为金牌项目。届时，专业的瑜伽老师将带领孕妈咪们一起感受瑜伽的魅力，让胎宝宝也能感受到妈妈爱的力量。

山西贞德妇儿医院产科专家指出，练习孕妇瑜伽有以下五大好处：1、缓解孕期紧张不安，释放压力，放松心情；2、改善孕妈心肺功能，改善睡眠，保持精力充沛；3、改善孕期浮肿和血液循环，缓解腰背酸痛等不适症状；4、增加孕妈血液含氧量，增加胎儿营养供给，促进胎宝宝身体和大脑发育；5、增强孕妈腹肌、盆底肌肉的力量，有助于促进顺产、缩短产程、减少侧切、降低剖宫产率。

届时，山西贞德妇儿医院专家团队也将出席此次孕妇瑜伽活动，现场为准妈妈们答疑解惑，分享练习孕妇瑜伽的诸多好处，强调舒适自然分娩的积极意义，帮助准妈妈树立科学孕育观念，增加自然分娩的信心。

多年来，本着倡导自然分娩的理念，山西贞德妇儿医院先后开通了孕妈课堂、顺产训练营，强化无痛分娩、导乐分娩、拉玛泽呼吸法，举办了千人公益胎教音乐会、百人孕妇瑜伽等公益活动，旨在通过科学运动，倡导舒适自然分娩，为准妈妈的分娩之旅创造更好的条件。

此次千人孕妇瑜伽运动会将于11月2日在滨河体育中心举办，参与对象要求为孕14～34周单胎孕妈，目前，活动报名正在进行中，有意者可按照以下方式报名：

1.微信公众号后台报名：关注官方公众号“山西贞德妇儿医院”，回复“千人孕妇瑜伽+姓名+电话+预产期”，进行报名；

2.官网报名：登陆山西贞德妇儿医院官网：www.sxzdfeyy.com，进入报名入口，填写姓名、电话、预产期等信息进行报名；

3.电话报名：0351-6986888；

4.来院报名：太原市小店区坞城路99号（山西大学新校门斜对面）。

融媒报道 张丽 闫珊