怀孕期间对于女性来说是一个特殊的时期，这一时期由于体内激素的改变，女性的皮肤也是很容易粗糙无光泽的，为了肚子里宝宝的健康，孕妇又不能使用过多的化妆品，那么到底该怎么办呢?今天就来给女性朋友介绍一种孕期皮肤保养的方法。

怀孕期间属于敏感的阶段，身体由于受到了各种激素的影响，皮肤就会变得越来越粗糙而且没有光泽，严重的患者脸上会长出黄褐斑，有一部分的孕妇想要好好的护理皮肤，又担心使用护肤品对肚子的宝宝会有一定的副作用，怀孕期间如何保养皮肤已经成为了孕妇想要知道的答案。

孕妇的皮肤敏感容易过敏，每天应该做好一定的清洁工作，防止色素的沉着，洗脸的时候尽量使用温水，禁止过冷或者过热的水，洗完脸之后可以使用质地温和的乳液来滋润皮肤，适当的用手来进行按摩，这样能够有利于促进脸部的血液循环，也能够让脸部更好的吸收护肤品。要选择品质质量好有保证的正牌产品，因为劣质的护肤品里面会含有过多激素和铅、汞等有害物质。

怀孕期间身体的孕激素和雌激素就会分泌增加，再加上长期性的受到太阳的照射，脸上就会出现层色素的沉着和斑点，所以日常生活中要避免受到阳光的直射，出门的时候做好防晒措施，可以选择遮阳伞或者遮阳帽。这也是我们生活中离不开的饮品，身体里面有各种营养素在体内的吸收和运转都是离不开水，所以孕妇要多喝水来补充身体所需要的水分。

最重要的是要保证充足的睡眠，在睡觉之前保持平和的心态，可以适当的冲个热水澡或者睡觉之前喝一杯热牛奶，有利于缓解紧张的神经，选择左侧位的方式，这样可以供给宝宝比较多的血液，睡觉的时候也可以把脚部抬高来防止腿部的抽筋，有利于改善血液循环。同时饮食方面多吃富含维生素c的食物，比如草莓、苹果等，这样能够防止色素的沉积。

在怀孕期间女性的皮肤色素沉着就会增加，所以孕妇做好皮肤保养工作是非常必要的，尽量不要化浓妆，选择质地温和的护肤品，每天保证八杯水左右，远离辛辣刺激性的食物，减少吃火锅的次数，养成早晚洗脸的好习惯，平时按照以上的方法来护理皮肤，既不伤害肚子的宝宝又可以让您保持白嫩光滑的皮肤。

女性朋友在孕期可以坚持这种护肤的方式，不仅不会对宝宝造成伤害，还可以使你的皮肤恢复往日的色泽。在这里还是要提醒女性朋友，在孕期一定要注意增加营养，多散步等，一定要坚持早睡，这样对妈妈对宝宝都是有很大好处的。