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对于怀孕的女性来说，自然是希望自己的宝宝能发育的白白胖胖，所以在孕期，十分重视营养得补充。

而在补充营养的同时，孕妈很容易忽略一个问题，那就是自己的体重。孕妈肩负着“一人吃，两人补”的重任，很容易会导致体重在孕期体重疯狂上涨。

在国外，有一位孕妇，她在孕期的体重就高达了500斤，可能是由于自己的体重基数就过大，再加上孕期的疯狂进补，导致临近分娩的时候，由于过重的体重基数，没人能抬得动她。

最后，家里人没办法，只好求救救护车，五个人同时帮忙，才把这位孕妇抬去了医院。

好在最后这位孕妇顺利地生下了宝宝，但当孕妇的丈夫看到宝宝之后，着实是脸都绿了。因为自己的宝宝刚出生体重就达到了35.86斤，相当是一个7岁儿童的体重了。

而这个新生宝宝的体重，也刷新了历史的记录。对于这样体重的孩子，医生叮嘱丈夫要定期检查，因为超重条件下的孩子很容易发生病变。

幸运的是，经过后续的观察和监测，妈妈和孩子的健康没有较大的问题。

所以说，在孕期营养疯狂进补并不是一件好事，孕期体重猛涨也不仅仅是肉，也是孕妈和胎儿的健康风险。

1） 产检困难、分娩困难

在孕期体重基数过大，孕妈的腹壁脂肪过后，自然会给医生们的产前检查造成困难。

像无法用普通的胎心仪听到胎心，在生产过程中，麻醉、测血压，剖腹产刀口都要往下狠划6-7层，之后还会有医生专门掰开脂肪，简直就是在脂肪堆里找宝宝。

2） 妊娠性糖尿病

在我国，每6名孕妇中就有一个患有妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅会影响孕妇的健康，还会导致胎儿的发育异常，诱发各种感染。

3） 增加宝宝的健康风险

过度肥胖的孕妇，很容易生出“巨大儿”，给顺利分娩带来困难。

而且有研究显示：宝宝出生时体重基数过大，不仅会增加儿童肥胖的风险，同时也会间接增加成年后的患病几率。

4） 产后肥胖难减

在孕期体重增长过快，除了带来孕期健康风险之外，产后减重也非常有难度。

孕期体重增长范围：

1. 低体重的孕妈：在孕期体重增重范围应该是12.5-18千克；

2. 正常体重孕妈：在孕期增重范围是11.5-16千克；

3. 超重体重孕妈：总的体重增长范围是7-11.5千克；

4. 肥胖体重孕妈：总的体重增长范围为5-9千克。

在体重的控制上，“管住嘴、迈开腿”，是永远不变的定律，对于孕妇自然也是适用的。

在孕期，不做任何运动是不对的，反而适当的运动，更有利于妈妈和孩子的健康。

一般来说，多数运动对于孕妇来说都是安全的。像在孕中晚期，每天都应该进行适当的运动，大约30分钟左右，像快走、瑜伽、家务劳动等。

一般在运动后，会有明显的心率加快感觉，虽然会感觉疲劳，但一般10分钟左右就能恢复。

写在最后：

怀孕期间体重不能增幅过大，如果体重增长过快，需要自主调节饮食，控制体重。

因为肥胖给孕妇带来的威胁，远比你想象中的大。