孕晚期准妈妈尿频不可避免，给很多孕妇带来很多困扰，有时候出门去买个菜逛街，可能尿液会自己流出，裤子上一片印记，让人很是恼怒，

小编建议在孕晚期准妈妈做到以下几点，

1.平时要多去医院检查，定期产检。

2.控制饮水，如果你想尽量避免频繁起夜，可以在白天多喝点水，而在睡前几小时内少喝水来减少夜间尿频的情况。但是，一定要确保白天喝足够的水。

3、少吃利尿食物

在准妈妈应该在晚上少吃利尿性的食物，像西瓜、茯苓、冬瓜、海带、玉米须等。

4、不要憋尿

膀胱有一定的伸展性，平时很小，当尿液越来越多时就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱会失去弹性，使膀胱不能恢复原状。另外，废物排不出去还可能引起尿毒症。排尿时身体前倾，这样可以帮助你彻底排空膀胱里的尿液。

5、注意外阴卫生

坚持每天清洗外阴部，保持干爽清洁；注意勤换洗内衣裤，选用纯棉质地内衣裤。

6、避免仰卧位

准妈妈休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

7、使用护垫

这个办法可以有效防止尿意突然袭来，来不及上厕所时尿在裤子上。但要注意勤更换护垫，防止细菌感染。

希望以上建议能够对准妈妈有所帮助，祝好孕！