每个人的产前征兆不同，有阵痛，破水，见红，腰酸等征兆，如果是阵痛的话就先记录下每次阵痛的间隔时间，时间越来越短就可以上医院了。如果是破水就要马上上医院，宝宝一定要在12小时内出来。见红的话就还不着急，因为有的见红后一个星期后宝宝才发动呢，如果是见红的话还是继续等阵痛的到来，上医院前要准备好孕妈妈跟宝宝的待产包，还有准爸爸和准妈妈夫妻的证件，买红牛巧克力，助力助产的。喝蜂蜜水可以缩短产程。产科医生提醒，临产前记住这四种食物，顺产不尴尬又快速哦，孕妈妈们赶紧来来看看哦！

第一， 要吃一些高热量食物

比如巧克力，临产前吃一些高热量食物有助于生产哦！因为巧克力营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在很短时间内被人体消化吸收和利用，产生出大量的热能，供人体消耗。

第二， 要吃一些能快速补充能量的食物

比如蜂蜜水，临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。在产前阵痛开始，开两指破水之后喝蜂蜜水，可以帮助缩短产程，减少痛苦，此方法对自然生产的孕妇效果很不错。这是因为蜂蜜有润滑产道的作用，并对产妇有滋补和增加体力的作用。

第三， 要吃一些利于生产的水果

临产前孕妇的饮食是分关键，若孕妇进食不佳，会造成很多影响，除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程延长，胎儿宫内窘迫。因此，临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

第四， 山楂

产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血