墨鱼味甘性平，具有补肝肾、滋阴养血的功效。可用于治疗肝肾不足或血虚所致的闭经及产后乳汁不足等病。对于哺乳期内的妈妈来说，墨鱼是一种很有益处的健康食品，不但可以催乳、明目，还能够预防抑郁症和乳癌，帮助哺乳期妈妈补血补气。在煮墨鱼的时候最好再加入瘦肉、花生、大枣等食物，能促进乳汁生成。

墨鱼瘦肉粥的做法：

1、先准备三个墨鱼，瘦肉一小块，几个香菇。

2、墨鱼去掉中间的白色墨鱼骨，鱼眼，清洗干净。全部切成小丁,墨鱼加油、盐、白糖、生抽、料酒、姜丝拌匀腌制；瘦肉加油、盐、白糖、生抽，淀粉腌制。

3、大米提前泡一下,放锅里（建议用砂锅最好），加适量清水,大火煮开，转中小火煮30分钟左右，煮至米裂开，粥变浓稠。

4、然后放多点油把墨鱼炒干。

5、很快就有香味溢出啦,炒好盛出待用。

6、先放入香菇。

7、其次放入炒好的墨鱼。

8、最后放入瘦肉，煮开3-5分钟，加盐调味。

9、关火后撒上葱花即可食用。

墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，能促进大脑发育。婴幼儿可以适当吃一些，但是有湿疹的宝宝不要吃，容易引起过敏。