孕期不建议准妈妈喝鲜榨果汁，如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但小编提醒各位孕妈妈，除了牙口不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，喝果汁则会不知不觉摄取过多热量和糖分。

此外，现在要很多人认为“洋水果”更安全，其实我国的水果质量安全机制比较健全，绝大多数水果在外观、内在品质、新鲜度及口味和营养上，不比洋水果差，而且洋水果远渡重洋，在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂，营养价值也会大打折扣。

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