注意！近日国内各地区都出现了极度的温差，清晨寒风刺骨，中午烈日当头，夜晚又变成了冰天雪地。根据一日的气温变化羽绒服、棉袄、春装、长袖都得来穿一遍才行，特殊时期的孕妇更是需要注意温度的变化，一天时间过完春夏秋冬四个季节，增减衣物应当及时跟上。全国开启乱穿模式，孕妇增减衣物成了首要难题！

孕期女性该如何安全度过温差变化？特殊时期该特殊照顾，可分为以下两种方式：

方式一

跟随气温升高降低的规律进行衣物的更换，应当避免在温差较大的室外，频繁地更换衣物容易着凉引起风寒。选择较为平稳的地方，选择适宜的温度范围较大的衣物，非常宽松的衣物是非常有必要的。通风保暖的衣物能适应一天极端的天气，在寒冷时高保暖性保证孕妇体温，在较热时可以进行通风散热保证体温过高。

方式二

室内的温度是比较均衡的，相对而言温差也是比较小的，穿着适宜室内温度的衣物，减少外出的机会。在需要时外出应当根据室外温度进行合理选择，减少出行时间以避免温差所带来的不适。温差较大的时间不会持续太久，所以选择待在室内是最稳妥的方式，在早晚温差较小的时候就说明温度已经趋于稳定。

“乱穿模式”提醒孕妇出门注意事项

1、避开早晚温差极大的时间，选择上午或下午气温相对稳定的时间段进行外出，能够很大程度上避免温差所带来的频繁的更换衣物。

2、春季出门一定要带好口罩，春游肯定是必不可少的环节，百花盛开争相斗艳。但同时空气中会存在很多花粉，带好口罩能够减少花粉对呼吸道的刺激。

3、春季是传染疾病的高发时期，出门戴口罩是不能离开脸部的，无论是大人、小孩、老人在接触时也不能将口罩取下，肚子重宝宝的安全是第一位。

4、孕妇着装应以宽松为原则，让腹部不承担压力，让宝宝有更好的生长空间。同时出门在外一定要避免拥挤，人的背后都是没长眼睛的，千万要注意！

5、乘坐公共交通工具出行避开高峰期，在高峰期内尽量还是建议乘坐私人交通工具，在非高峰期时乘坐公共交通工具是可以的，上下车时注意衣物避免被踩或被勾住。同时避免拥挤。

总结：全国开启乱穿模式，一天时间可以过完春夏秋冬四个季节，对于准妈妈来说如何安全地度过这极端的天气最为重要，在平时注意细节的事项上需要将春季注意事项添加上去，注意温差，注意空气，注意传染疾病。最为安全的方式还是在这段时间待在室内，减少外出机会最为安全！