女人在怀孕期间，由于身体这样的不舒服，所以说心情变得也会越来越差，那么作为家人就应该多担待，让孕妇有一个好的心情，这样对于胎儿也是有所帮助的。其实对于每一个孕妇来说，怀孕期间也是应该多注意保持良好心情，可以和朋友一起散散步，听听音乐。

现在很多的年轻产妇都是按耐不住，在家里面安心的养胎，但是由于身体的问题，也不能够长时间在外面奔波，所以说呆在家里面时间长了，就会变得非常的怀疑，特别害怕的就是老公，在自己怀孕期间出轨。

小兰和老公结婚两个月之后发现自己怀孕了，在家里面安心的养胎，可是脾气变得越来越不好，而小兰的老公在外面又整天忙于应酬，有时候很晚都回家，每当小兰问道这么晚出去干嘛是不是有外遇的时候，小兰的老公总是特别的敷衍，甚至时间长了都开始嫌弃小兰了。

有一次小兰的老公外面陪客户吃饭，多喝了点酒，回家两个人又吵了起来，小兰的老公就动手打了小兰，小兰一气之下直接拿了拳头就往自己的肚子上面砸，要知道那个时候的小兰都已经怀孕八个月了，生气的时候还说，既然老公都已经不要这个家了，孩子出生也就没用。

等到小兰下身出很多血的时候，小兰的老公慌了，赶紧拨打120，并且把小兰送到了医院，可是到达医院之后，医生说肚子里面的孩子已经保不住，出现了窒息，最后只得被迫引产，在小兰出院的时候，两个人还是办理了离婚证。

女人怀孕后，在生理和心理上都会发生一些变化，不少准妈妈在孕期情绪波动较大，情绪波动大经影响胎儿生长发育，那么孕期如何控制情绪呢？

1、家人和环境很重要

孕期准妈妈保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境，而准妈妈的家人们，应该们营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予准妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康安全地度过妊娠期。

　　2、知足常乐

孕期不要对自己或者他人太严苛，将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。

　3、寻找健康、安全的发泄方法

心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告。也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会。或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

　　4、转移注意

不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

　5、放松操

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

6、提升修养、保持乐观

准妈妈的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，经常处于抑郁愁闷的情绪之中。而心胸豁达，志向高远的准妈妈，则即使在难熬或者不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。因此，孕妈要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。