孕妈比较容易上火，又不能随便乱吃药。那么，对于上火的准妈妈吃什么能消炎去火呢？小编推荐通过饮食来调理，做到既不用吃药又可以消炎降火。请孕妈们收藏好哦！

银耳雪梨

材料：银耳、雪梨、冰糖、枸杞

1.银耳提前用冷水泡开，撕成小朵

2.将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖

3.雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可

功效：清热、化痰、润肺

绿豆汤

材料：绿豆、薄荷

1.绿豆提前1小时泡水中

2.取薄荷叶洗净备用

3.将绿豆薄荷放入锅中，放一倍多的水烧开

4.烧开关火，放炉上焖30分钟

5.放冰糖，再次烧开，关火焖30分钟

6.煮好后取出薄荷叶

7.放凉即可食用

功效：清热、解毒、去火。绿豆汤性凉，孕妇不宜喝过多，冰冻的绿豆汤也不适合，太凉会引起胎动不安

甜醋莲藕片

材料：莲藕、红萝卜、白萝卜、红甜椒、冰糖、白醋

1.将莲藕的皮削掉，切成薄片，汆烫后备用

2.红、白萝卜切3公分细长条状，用盐腌拌至软化

3.取出莲藕薄片滴干水分和红、白萝卜一起用调味料拌匀、腌制约2小时

3.切少许红甜椒点缀即可

功效：通气利水,养胃生津,疏导关窍之功效

清热金银花炖猪展

材料：猪展、新鲜金银花、枸杞、姜、冰糖

1.猪展切成大块，加入盐、生姜、料酒、生抽腌制20分钟

2.锅里倒入适量的水，放入蒸架，点火煮水

3.取一个大碗或炖盅，把腌制好的猪展就到碗里，加入适量的水，等锅里水开后放到蒸架上

4.盖上锅盖保持大火炖至里面碗里的水冒绿豆眼后，再炖30分钟

5.炖猪展汤的时间，把枸杞和金银花分别用清水浸泡，去掉隐藏在花朵里的小虫子

6.30分钟后，用汤勺撇干净猪展汤的汤面上的浮沫

7.倒入浸泡好的金银花

8.适量加少许盐调味

9.加入枸杞、放入冰糖，再炖10分钟即可

功效：清热解毒、宣散风热

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