炎炎夏日已经到来，很多冷饮开始畅销，不能吃冰的，对于许多孕妈来说是一大挑战。那么，夏季孕妈吃什么既能解暑又对宝宝好呢？河北省生殖医院医师薛淼淼就来教各位孕妈选择夏季适合自己的饮品。

这些饮品不要碰

含酒精的饮料：酒精对胎儿非常有害，会影响胎儿发育，损伤胎儿脑细胞，导致不同程度的智力低下等问题。

生水：生水含有对人体有害的细菌，可能会引起腹泻或感染疾病，对胎儿的是不利的。

浓茶：浓茶阻碍人体铁元素的吸收，胎儿在孕期需要很多营养，而孕妈常伴有不同程度的贫血，因此应该避免浓茶的饮用，可适当饮用清淡的绿茶。

含咖啡因的饮料：研究表明，咖啡因有造成宝宝畸形的危险，如各种类型的咖啡，含巧克力的各种茶饮料、可乐、雪碧等汽水类饮料。

自制花果茶：有些孕妈觉得口中无味，喜欢喝一些带味道的水，需要提醒的是在选择前要了解清楚其功效和禁忌，比如山楂，有活血的作用，最好避免。

推荐消夏好饮品

白开水：对于孕妈来说，白开水是最合适的选择，既安全又廉价，能满足身体和胎儿的水分需求。

自制防孕吐茶：很多孕妈有妊娠反应，加上夏季酷暑，更是没有胃口，可以在喝水时加入陈皮、紫苏梗、生姜、大枣代茶饮，既可以防孕吐，也可以理中焦开胃。

海米冬瓜汤：冬瓜含有充足的水分，具有清热解毒，利排尿，止咳除烦，祛湿解毒等功效，既可以防止孕期水肿，也可以补充钙质。

绿豆汤：可以喝绿豆汤，但是绿豆性偏凉，在熬制的时候可以加些生姜，大枣，起到调和滋补的作用。

文/河北青年报记者李瑶

编辑/河北青年报记者蒋常林