在孕期产检的众多项目中，24-28周进行的“糖筛”是挺令人抓狂的，首先它的筛查方法麻烦：早起要空腹，到医院排队采第一次血化验；然后将葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时、2小时后分别抽血查血糖。这个过程特别漫长，对于大着肚子的妈妈来说，等待是一件煎熬的事，而且请注意要空！腹！

再就是结果很令孕妈妈忧心，正常值标准为:空腹5.6mmol/L，1小时10.3 mmol/L、2小时8.6 mmol/L、3小时6.7 mmol/L，其中有2项或2项以上达到或超过正常值，就要被怀疑是妊娠期糖尿病；而仅1项高于正常值，又要考虑是糖耐量异常。不管怎么样，都让人无法淡定，妈妈们会很担心自己的血糖值不正常，因为它关系着胎宝宝的健康。

其实，血糖值与孕妈妈的日常饮食有很大的关系，如果你身边有糖筛检查不过关的孕妈，很可能就是她平常的进食方法有问题！

1.孕妇低血糖怎么吃？

低血糖的妈妈容易出现头晕、出汗、无力、气色不好、容易饥饿等症状。

（1）这类孕妈妈应该坚持“少吃多餐”，平常的一日三餐，可以分为四餐、五餐来吃，每一餐的分量减少了，但吃进去的营养不会少。

（2）必须要吃早餐，早餐建议多喝牛奶，鸡蛋、粥类，高蛋白、高脂肪的饼干和蛋糕都可以多吃。

（3）随身携带小零食，容易饥饿的妈妈，一定要养成随身携带糖果、水果的习惯，感到饿了就吃一点，头晕的时候也要吃含糖量高的食物补充能量。

2.孕妇高血糖怎么吃？

很多孕妈妈都会有血糖偏高的情况，一般不会有大问题，但如果过高就要谨慎了。血糖过高，会给胎宝宝带来很不利的影响，例如巨大儿，这类宝宝的妈妈通常都是高血糖。

（1）如果你血糖偏高，医生一定会给你一些饮食上的建议，例如减少糖分的摄入，平常一天吃三、四个水果的，现在一天就吃一个。还有每天的饭量要控制，少吃面条等淀粉类的食物。

（2）也可以采取“少吃多餐”的饮食方法，一天可以吃四到五餐，但分量要减少，以半饱为宜。

（3）如果是爱吃甜食的孕妈妈，那么不好意思，从现在开始你要远离巧克力、糖果、蛋糕、饮料之类的食品了。零食也要无糖，例如无糖饼干，无糖豆浆。