手机在现在这个快速发展的社会，已经是必不可少的生活必需品了，工作、娱乐、看新闻、拍照等这些日常生活必需功能，让绝大多数人都离不开手机。那么，孕妈在怀孕期间可以使用手机吗？孕妈使用手机要注意哪些事项？

一、要注意使用手机的时间和频率

其实并不是说孕妇完全不能使用手机，虽然电磁辐射能致畸型，但是手机所发出的“非电离”电磁辐射是低水平的，所以偶尔且短时间使用手机问题是不大的，只是要控制好使用的时间和频率。孕妈在孕早期使用手机尽量远离腹部，可以考虑使用蓝牙耳机或者采取免提模式等解决。至于手机的距离问题，要尽量避免贴身携带手机，晚上睡觉时手机远离床头，关机或调整为飞行模式。

二、避免使用手机长时间通话。

电磁辐射对于人体的影响是与接触时间的长短及强度密切相关，所以持续长时间使用手机是不可取的，孕妈在孕早期应多注意使用手机的时间，尽快处理好事情后就放下手机。很多孕妈离不开手机的重要原因还是因为打发时间，刷刷微博，逛逛某宝，一个下午就过去了，对于这部分孕妈，我们就建议为了胎儿的健康发育，还是忍忍对于手机的心瘾，出去走走，晒晒太阳，这才是更有利于身心的活动。

女性在妊娠的前三个月是胎儿发育的重要时期，也是最容易受到影响的时期，因此，为了避免对胎儿造成影响，女性在妊娠需要尽量避免使用手机。科学证明，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%~90%的辐射量。为了避免直接辐射，孕妇在怀孕期间应该避免长时间使用手机通话。

三、注意手机放置的位置

手机挂在胸前会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在待机状态下，手机周围也会存在电磁波辐射，虽不及接通时危害大，但长时间挂在胸前也会对身体造成伤害的。手机在通话时辐射很大，因此女性在怀孕期间应该避免长时间通话，可以使用免提耳机，以避免辐射。孕妇在怀孕期间，能不用手机就尽量不使用手机，使用手机的时间也不宜过长，如非必要，可以选择使用电话通讯。正确地使用手机才能防止手机辐射，降低手机对身体带来的负面影响。

四、使用手机时不要长时间保持一个姿势

准妈妈在怀孕期间也尽量不要使用手机，就算必须要使用手机，也不要长时间“煲电话”！所以，准妈妈并不要太担心手机什么辐射问题，主要问题是，使用手机的时长，如果长时间玩手机，保持一个姿势不动，对准妈妈的影响才比较大。应该适当活动，合理使用手机。

孕妇在怀孕初期是要尽量避免使用手机的，在胚胎形成期受到电磁辐射，有可能会导致流产；如果是在胎儿器官的形成时期，正在发育的器官可能会受到电磁波的影响产生畸形；而在胎儿的发育期，若受到辐射，会损伤中枢神经系统，可能导致婴儿智力低下。因此，医生也建议妊娠早期的孕妇，在怀孕初期使用手机的危害比怀孕中期，晚期都是要大得多，所以，妊娠早期能不用手机就不用手机。为了宝宝能够健康发育，准妈妈在怀孕期间还是要少用手机煲电话、玩游戏、上网，避免因过多使用手机而对胎宝宝产生伤害。