孕妇能吃绿甘蓝吗(紫甘蓝孕妇能吃么)孕妇能吃绿甘蓝吗(紫甘蓝孕妇能吃么)

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孕妇能吃绿甘蓝吗(紫甘蓝孕妇能吃么)

孕妇能吃绿甘蓝吗(紫甘蓝孕妇能吃么)

这个季节的绿甘蓝口感超级好,喜欢绿甘蓝的脆爽和清甜,更主要的是炒好的绿甘蓝叶子翠绿翠绿的,很是漂亮~ 所以最近十来天几乎每天一颗绿甘蓝,简单一炒就超级下饭~ (这个看着像卷心菜,但实际上绿甘蓝摸上去是软的,没卷心菜那么硬芯,口感也比卷心菜好很多,还是有很大区别的)

By 朵拉妈咪呀

用料紫绿甘蓝 一个鸡蛋 2个粉丝 1把腊肉 30克蒜 6瓣葱 1根姜 5片生抽 1勺蚝油 半勺六月鲜8克轻盐酱油 1勺盐 少许

做法步骤

1、食材准备:绿甘蓝一个、龙口粉丝1把、鸡蛋2个、腊肉30克;

2、起锅烧水,将龙口粉丝焯软,捞出备用;

3、鸡蛋打散,略加少许盐,然后油锅滑熟,盛出备用;

4、甘蓝撕成不规则的块状,准备好蒜末和姜片,全部食材准备好了;

5、凉锅倒入切好的五花腊肉,干煸至出油;

6、腊肉煸至略带金黄色,转大火后倒入蒜末和姜片,继续炒出香味;

7、翻炒至甘蓝变得更加翠绿时;

8、倒入少许六月鲜8克轻盐酱油;

9、倒入之前准备好的鸡蛋和粉丝,继续翻炒;

10、最后,撒上少许盐翻炒均匀,一份翠绿脆爽的甘蓝粉丝滑蛋就做好了!

11、爽口又下饭~

12、营养健康却很清爽~

13、成品图

小贴士

1、关于腊肉,我只是作为调味品使用,使用量比较小,介意的亲也可以不放或者放新鲜的五花肉哦; 2、可以滴上少许味达美的蚝油,会更鲜美哦!

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