告别了磨人的孕吐，终于来到了孕中期，按理来说会进入一个比较稳定的阶段。但有的孕妈妈刚放宽心来，可能又被突然出现的小腹抽痛，吓，到，了……（对哦，这里要区别开便便前预警的那种腹痛）

（图片来源ssyer）

这种痛大概是怎么样的呢？

你知道吗？不少病人来我这，说肚子疼啊。我问她们，是哪里疼，怎么样就会疼。很多时候听到她们这样描述的：

孕妈妈A：偶尔会感觉肚子疼得一抽一抽的，出现疼痛的位置有时在左边、有时在右边，中间也有过。

孕妈妈B：如果是坐在床上或者椅子上，一下子站起来，肚子就开始痛了。如果是慢慢起来的话，好像又没有问题。

孕妈妈C：那天看了一个很搞笑的综艺片段，大笑了一下，肚子突然就有很尖锐的痛。现在都不敢看搞笑段子了。

出现这样的腹痛是怎么回事呢？

孕妈妈出现以上的这些疼痛，很有可能是圆韧带受到牵拉引起的情况，我们称为圆韧带牵扯痛。

孕妈妈可能对“圆韧带”比较陌生，那么它在我们身体的哪里呢？

圆韧带，就是连接子宫前璧与腹股沟（大腿根的斜行凹陷区域）、大阴唇前端的韧带，也是帮助孕妈妈子宫保持向前倾的主要韧带。

因此，牵拉圆韧带引起的疼痛，一般会出现在下腹部、髋关节还有腹股沟的位置，而且疼痛的会比较尖锐、强烈，但是持续的时间相对比较短，常常在几分钟左右。

为什么会发生圆韧带牵扯痛？

随着孕妈妈子宫越来越大，为了保证子宫能够在盆腔中一直呈前倾的姿势，圆韧带受到力量负荷会逐渐加强，若过度拉伸，就有可能引起疼痛感。

我们可以想象一下，假如孕妈妈从坐姿猛地站起来，看到搞笑内容用力哈哈大笑，没来由地打喷嚏、咳嗽两下……圆韧带被强烈的外力突然牵拉，光是看看就很痛了。

圆韧带扯痛怎么办？要紧吗？

有的孕妈妈可能会担心这种很痛的拉扯感会有不好影响，非常着急。建议孕妈妈自己先判断一下，如果只是偶有出现，同时不会持续很长时间，也没有阴道出血、头晕、发热等明显异常，稍微休息一下，疼痛就会减缓。

如果还是不放心，可以拿出你的小本本记下来，下次产检或就诊的时候，把自己这种腹痛情况告诉医生，确认自己的情况没有问题，这样可能会更安心。

改善圆韧带扯痛的办法

1.孕妈妈想改变动作姿势时，尽量温柔小心，特别是风风火火的急性子妈妈，避免嗖地一下站起来，或者是猛地一屁股坐下去，早上醒来的时候最好也先侧身再坐起下床。

2.假如看喜剧、搞笑段子想笑，或者有预感自己要咳嗽、打喷嚏，孕妈妈可以尝试稍微弯腰，帮助减少圆韧带的拉伸。

写在最后

如果孕妈妈感受腹痛是非常剧烈的、难忍的，持续时间较长，就要及时去医院急诊做检查。

参考：

1.马良坤.协和产科医生的高龄二胎手记[M].北京:人民卫生出版社,79-80.

2海蒂·麦考夫.海蒂怀孕大百科[M].海口:南海出版公司,2017:241-242.