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31岁的娟娟（化名）是一位准妈妈，随着孕期的增长，娟娟逐渐感觉工作有些吃力，于是从单位请假回家休息、待产。

一个人在家也很无聊，又不能出去到人群密集的场所，因此，娟娟常常就拿着手机看看电视剧、网上购物，不知不觉两周过去了。

突然在前不久的一天早上，娟娟感觉右手手指特别僵硬，握拳后五个手指很难伸直，尤其是无名指难以伸直，只好用左手将其扳直，而在扳直过程中，娟娟听到自己的手指发出“咔咔”的响声，而且手指、手掌和手腕疼痛不适，没法使劲。

情急之下，娟娟来到湖南省第二人民医院就诊，中医康复科的陈慕远主任医师查看后，告诉娟娟这是患上了一种叫做腱鞘炎的疾病。

陈慕远介绍，人体关节的活动是骨骼肌的收缩与肌腱的牵引的共同作用，腱鞘则是包绕在肌腱外面的鞘状结构，具有固定、保护和润滑肌腱的作用，使肌腱免受过度摩擦或压迫。如果局部过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的劳损和发炎，产生局部的肿胀疼痛。

其中，因人体的手指、手腕部、肘部在工作和生活中应用及活动较多，比如操作手机、电脑及其他日常活动因此，这些部位患腱鞘炎的机会特别多，特别是以拇长屈肌腱、指伸、腕伸肌腱的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎最为多见。

腱鞘炎轻症可治愈，严重者可反复发作，甚至发展成永久性活动不便。

孩子很快就要出生了，而自己的手指很难伸直，并且疼痛厉害，娟娟很是着急。陈慕远解释说，让娟娟不必过于担心，目前有很多腱鞘炎的治疗方法，临床上应用较多的是采用热敷以及中医手法按摩，外用膏药，红外线灯照射等可以改善血循环，缓解肌肉紧张；如果情况较严重者，可用止痛剂、维生素（B1、B12）缓解疼痛，或者手术治疗。

但最重要的是绝对不能再多玩手机，并注意不用凉水洗手、不长时间做家务活，多休息。另外，饮食上注意忌食辛辣刺激的食物。

经过一周的按摩与外敷，娟娟感觉手指疼痛感消除，活动较前灵活了许多。

（编辑Max。图片来源网络，仅供参考）

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 脊柱外科 刘娟

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