在生活中，你有这个感觉吗？已经穿上了秋裤，棉衣裹了好几层依然感觉很冷。晚上睡觉时如果不开空调，感觉被子就像是刚洗了一样，毫无温暖可言；在夜间翻来覆去，怎么也睡不着；早上醒来时，头脑晕沉沉的提不起精神。这样的情况其实都表明你体内的湿气实在是太重了。

湿气重的影响

湿气一旦加重会影响到内循环，代谢变慢造成手脚发凉、失眠、困倦等，让你毫无精神，还会诱发其他病。

湿气重，想到最多的就是去除湿气，饮食去湿气是常见的方式。其实，通过泡脚去湿气也是好的，《黄帝内经》：“寒气升、泡脚驱寒、消百病。”可见，在古人看来，通过泡脚就能去除寒气预防疾病。

在史料中记载，乾隆皇帝喜欢泡脚，慈禧太后也喜欢泡脚。在平时我们可以多泡脚，能保暖身体，要是在泡脚时加入一些东西，效果会更好。例如，蕲艾、红花。这些东西在现在已经成了产品，在泡脚的时候加入一点就能驱寒祛湿。

以蕲艾来说，它是蕲春四宝之一，可以入药，具有平喘、镇咳、祛痰、消炎的作用。在中医看来，使用蕲艾，洗熏服用都可以，对理气血、祛寒湿、调经络都非常好。将蕲艾用来煮水清洗身体，能治疗皮肤瘙痒，进行消毒、强身。把蕲艾、菖蒲一起点燃，能熏染房间，净化房间空气，去除有毒气体。

再以红花来说，它也是常用中药，对活血痛经、散瘀止痛、治疗闭经非常好，还能起到散湿去肿的作用。将蕲艾、红花，搭配能非常好的保健身体，用开水浸泡之后，能不断的调理、保健身体。对改善手脚冰凉、月经不调、便秘非常好，帮助痛经的女性改善气色，从而可以恢复红润的脸色。

因风寒引起咳嗽、流鼻涕、头晕、头痛，说明体内寒气重，用蕲艾、红花泡脚也能缓解。上班族整天都坐着，气血流通不畅，可以用蕲艾、红花泡脚，能够疏通淤堵，进而活血化瘀。

除了泡脚之外还可以用来沐浴，宝宝经常用香皂、沐浴露洗澡，看似非常好，其实对皮肤或许有损伤，用蕲艾、红花泡水沐浴，纯天然，无害，能去除皮肤毒素，对驱虫也是好的。

注意事项

蕲艾、红花搭配起来泡脚，能去除寒气、活血散瘀，但是对于孕妇来说，最好不要使用，可能会出现流产，大家要特别注意。同时，时间不宜长，15分钟就好。

去药房抓药时，最好请医生每包都分配好量，这样你直接用来泡脚就好，用多也不太好。这些小细节都需要多留意。

泡脚的时候加点料或许效果会更好。希望大家多重视，蕲艾、红花非常有效，大家不妨多试试，通过这样泡脚，让你体内湿气减少，更好的促进健康。