鲍鱼被称为海洋中的软黄金是海珍之首，鲍鱼肉质鲜美，含有多种人体必须的营养。鲍鱼的珍贵与美味大家都知道，营养也是非常丰富对人们身体健康有极大的好处。但是鲍鱼不是人人适合吃，那么孕妇能不能吃鲍鱼呢？小编来告诉大家。

鲍鱼是人们餐桌上常有的食疗佳品，不少人都爱吃，也喜欢它独特的鲜美口感。鲍鱼基本一般人都能吃，那么孕妇可以吃鲍鱼吗？其实，孕妇也可以放心食用鲍鱼。鲍鱼营养价值含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A、维生素E等营养元素。这些营养素对孕妇和胎儿都是很有益处的。

不仅孕妇能吸收到鲍鱼的营养，宝宝也能因丰富的营养补给而健康发育成长。另外，鲍鱼本身补而不燥，属于凉性的食物，非常适合孕妇“凉补”。鲍鱼是非常适合女性食用的，适当食用一些鲍鱼对女性来说有补虚、滋阴、润肺、清热，养肝明目的功效。不过虽然孕妇可以食用鲍鱼，但是最好还是不要过量使用。

鲍鱼中的蛋白质含量非常丰富，食用过多可能会对孕妇肠胃造成负担，引起便秘。其实大多滋补的食品最好都不要一次吃太多，否则可能会得不偿失。所以，宝妈们在吃鲍鱼进补时可一定要注意不要贪嘴了。

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