孕妇吃钙尔奇一天几片(孕妇吃钙尔奇一天几片?)双十一的氛围越来越浓啦，为了迎接肚子里这个新成员，很多妈妈都会趁着这个购物节的机会大囤一笔，不过昨天第一波尾款后看了好多妈妈的晒单，觉得大家买了特别多不必要的东西[可爱][可爱]
这篇文章就从待产包、给新生宝宝的礼物、孕期必要的保健品来说说，孕妈妈双十一的购物车可以加点什么呢？
精简不鸡肋的待产包去医院待产，没有必要左手一个箱子右手一个大包，待产包最重要的就是「妈妈要生了，拿上就能走」，所以准备一个精简的待产包非常重要，后续如果需要可以在医院直接买到。
这些妈妈和宝宝的用品可以准备一些：
妈妈用品：
① 产褥垫20-30片
② 夜用卫生巾20-30片
③ 棉质内裤（大号）3-5条
④ 日常用品：牙刷牙膏、毛巾脸盆、水杯纸巾，酌情携带，不要多带，记住我们的原则：拿上就能走！
宝宝用品：
① 纸尿裤30-40片
② 棉质小衣服3套
③ 小包被1条
④ 日常用品：湿纸巾、护臀霜、口水巾
小宝宝要回家了， 有哪些东西是立马就用得到，需要爸爸妈妈提前准备好的呢？
婴儿床（小宝宝长得很快，直接买大一点的更经济实惠～）尿不湿（小宝宝长得很快，所以要多买中号大号，小号准备个一包就行了～）护臀霜（不要选择尿素成份的东西，会刺激宝宝的皮肤）宝宝衣服N套，哈哈，数量不重要，纯棉、宽松才是重点，多准备吧，宝宝会尿湿的～最近天气要冷了，也可以提前吧小帽子、小袜子等保暖的衣物准备好口水巾棉签指甲剪隔尿垫宝宝专用的毛巾、浴盆、小脸盆宝宝专用的沐浴露、洗发露、洗衣液如果妈妈因为特殊原因无法母乳，最好再备上奶瓶2个（要选用不BPA成份的，新生宝宝最好是用玻璃瓶）、奶嘴和奶瓶刷，温奶器就不需要啦～
很多孕妈妈的购物车现在可能已经加了满满的孕期保健品了，其实对于普通妈妈，孕期需要补充的保健品只有这2样，你加购了吗
叶酸：大家渐渐开始重视叶酸的重要性了：叶酸最主要的作用是防止神经管畸形，是一种对妈妈和宝宝的健康都有益的维生素，建议孕妈妈从怀孕前3个月就开始补充，补充到怀上之后的三个月，有条件的话建议整个孕期一直补充；一般的孕妈妈每天0.4～0.8微克。我在之前的小视频里也科普过很多期关于叶酸的吃法和注意事项，大家可以去翻一翻。来源：医鹿app
补钙：孕期第二个重要的营养素就是钙。有的妈妈说，我又不抽筋，我怎么会缺钙？我不用补充了吧？不不不，中国的女性因为饮食习惯的影响：乳制品吃的不多，所以其实是建议常规补钙的。而且肚子里的胎儿所需要的营养大部分都是从妈妈身体里吸收来的，孕妈妈会比普通人更容易缺钙。那么常规补钙的量是多少呢？一般孕16周就可以开始补钙了，每天补钙量达到1g，举个例子：钙尔奇这种钙片，每片的含量大概是600毫克，但是如果妈妈平时比较爱喝奶或者饮食上有注意补充，那其实每天吃一片也够了，如果有的妈妈对钙片吸收不好，或者本身就缺钙，那可以加强补钙：每天多吃一片或者换一种吸收比较好的钙片来吃。还有一些很火的营养素：黄金素、DHA、益生菌等等，其实这些都不是必需的，可以通过日常饮食中补充～
#双十一后不吃土#
#买买买#
#冲啊尾款人#
