吃甜的反酸正常吗(吃甜的反酸是怎么回事)

扬子晚报网（通讯员 王倩 刘敏 记者 杨彦）饭后来两粒，既有甜头，又有嚼头，根本停不下来，它就是口香糖。嘴里嚼一嚼，嚼进空气，嚼出甜味，胃就胀一胀，也许还 “勾引”来了胃酸，胃病也给带出来了，口香糖真的这么“可怕”吗？东南大学附属中大医院消化科陈洪主任医师介绍，对于胃病患者，最好少吃口香糖，也许因胃酸过多、胃胀等加剧胃病。

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嚼口香糖助长胃酸泛滥

很多人都曾有过这样的体验，突然肚子很饿时，想着嚼块口香糖缓解一下不适的情况。但是，不吃还好，一吃更饿了。这种饿还比较棘手，必须立马吃点东西“复活”，这是为什么呢？

陈洪主任介绍说，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。虽然适量的胃酸有助于消化，但是特别是在空腹状态下，持续时间过长、胃酸分泌量过多的情况下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。所以，人在咀嚼口香糖的时候，胃里面的胃酸分泌增多，胃酸增多对于人体是有一定的坏处的。特别是胃病患者，包括胃炎、胃溃疡、胃食管反流等，长时间咀嚼口香糖，会助长胃酸泛滥。

口香糖多嚼嚼 空气肚里钻

有研究表明，吃口香糖可能是肠易激综合征的诱因之一，由于吞入了大量空气，导致腹痛、腹胀、抽筋、排便习惯改变等。口香糖中所含的人工甜味剂，例如山梨醇和甘露醇均能导致健康人出现腹泻。

另外，嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀。胃里胀胀的，表示很难受。

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木糖醇+口香糖=健康？

过去口香糖中常常加入葡萄糖、蔗糖，其作用是增加甜度。但是越来越多的人认为食用葡萄糖、蔗糖的话，摄入糖分过高，且热量过高，易导致肥胖。因此，商家选择去掉蔗糖，改用木糖醇。木糖醇保留了原本的口味、甜度，再加上溶解时要吸收热量，所以在嘴巴里咀嚼还会有清凉的感觉，而口香糖木糖醇则更受欢迎。很多人都觉得木糖醇口香糖特别健康，甚至非木糖醇不买。但是，木糖醇口香糖真的有传说中那么神奇吗？

专家表示，其实木糖醇在人体内是不易消化，不易被胃里的酶分解，所以进入肠道后，它会使得肠道里面气体增多，很容易引起胀气、腹鸣，甚至腹泻。对于木糖醇的含量并无明确标准，但是从中国人的体格看，每天的摄入量不要超过50克。如果吃了大量木糖醇口香糖，不注意口腔清洁的话，还可能会引发龋齿。因此，木糖醇口香糖味道虽好，切勿贪食！

吃口香糖可瘦脸？错！是导致脸大

不少女生认为，嚼口香糖有利于锻炼面部肌肉，让咀嚼肌更加发达，从而达到瘦脸的目的。嚼口香糖真有这样的功效吗？

中大医院整形美容中心郭芳芳博士介绍说，长时间咀嚼口香糖，人体脸部的“咀嚼肌”就会始终处于紧张状态，“咀嚼肌”更加发达，这其实会导致脸部变大。如果长期 使用半边脸咀嚼，还会导致左右两边“大小脸”的情况发生。

专家建议，在吃木糖醇口香糖时要掌握好咀嚼次数和咀嚼时间，每天最好别超过5块，每次咀嚼的时间不宜超过15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。