孕妈们在怀孕期间要注意很多事情，小心翼翼都已经成为了每个孕MaDe生活常态。虽然怀孕之后在生活中总是抱着千百个小心的姿态，但孕妈们还是会忽略很多需要注意的生活小细节。今天，高半米给大家普及一些关于孕妇身体部位清洗的要求。

脸部清洁

孕妇洗脸时，不建议使用热水，Zui好用冷水洗脸。热水会加速血液循环，这时候就会使一些红血丝更加明显，而冷水洗脸不仅更加卫生，而且可以收缩毛孔，让皮肤更紧致。长期用冷水洗脸可以预防头疼、GanMao、鼻炎的发生。WenXinTiShi：洗脸用的冷水也不能太低，Zui好在10℃左右。

牙齿清洁

孕妇的牙齿很容易红肿，而且在受到冷热水交替刺激时，就会变得更加脆弱。所以不论什么时候，我们的孕妈妈都要坚持用温水刷牙，减缓对口腔的刺激。

在牙刷的选择上，也需要注意。由于口腔更加敏感，因此要选用刷毛更加柔软的牙刷。WenXinTiShi：孕妇刷牙Zui适合的温度为35度-36.5度。

RuFang清洁

RuFang对于女性来说是很重要的部位，而孕期的RuFang更是重要。考虑母乳喂养的孕妈妈们更是要引起重视。 RuFang上遍布皮脂腺的大汗腺组织，而皮脂腺会分泌油脂，进而保护RuFang。但很多孕妈会为了清洁这些油脂，进而选择一些香皂来进行RuFang清洗，这样会对RuFang造成过度清洁，让RuFang更加干燥。所以Zui好的清洁方法还是用温水进行清洗即可。WaiYin清洁

WaiYin的干净对孕妈来说更是重要，这是防止生殖道感染的DiYi道防线。如果因为自己的护理不当而导致WaiYin感染，那么接下来YinDao也会受感染，进而就是宫腔、输卵管等等部位，进而威胁到宝宝的安全。

所以清洗WaiYinZui好使用XiaoDu过的毛巾配合烧开的水进行清洁，确保消灭XiJun。WenXinTiShi：等开水稍凉之后再进行清洗，以免TangShangWaiYin。

孕期清洁也是一件很重要的事情，千万不能掉以轻心，我们的孕妈要重视起来哦！

文/胡天胡D

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