怀孕当了准妈妈，潇洒的小日子一去不复返，这个说这个不能吃，那个说那个不能做，整个人都被束缚住了，他们说的对吗？怀孕真的这也不能，那也不行吗？

1.不能吃兔肉，不然宝宝会兔唇

以形补形是谣言，孕宝宝兔唇和妈妈吃不吃兔肉毫不相干。

2. 不能吃反季节果蔬

反季节水果分为三种，远方的当季水果运过来的，采摘后冷藏反季节拿出来的，大棚种植的。很多人认为大棚种植的反季节果蔬用了大量农药不能吃。

其实，大棚只是模拟了更加温暖湿润的生长环境，反而还会减少农药的用量，并没有那么可怕。

3.不能吃无籽西瓜、无籽葡萄

有人说无籽西瓜、无籽葡萄等都用了避孕药，孕妇吃了会影响生育。其实，避孕药挺贵的，而且对水果没有作用。无籽西瓜是通过杂交方式得到的新品种，而无籽葡萄是在葡萄的发育过程中使用了植物生长调节剂，对人体健康也没有影响。

4.要防辐射，不能玩手机、不能用电脑

辐射包括核辐射、电离辐射、非电离辐射。手机、电脑、WiFi、微波炉这些都属于非电离辐射，对人体无害，准妈妈们可以放心用。

5.不能用护肤品、化妆品

事实上，怀孕期间，肌肤变得脆弱，更需要细心呵护，只要正确地选择护肤品即可。不过妆就尽量不要化了，香水和指甲油什么的也都收起来吧。

这些真的不能吃！

忌烟酒：烟酒对宝宝有明显的毒性作用，容易引起流产、早产和胎儿畸形，孕妇需禁烟酒。

忌咖啡：大量的咖啡因对于宝宝也不太好，不能过量，一般控制一天一杯是没有问题的（不超过150-300毫克咖啡因）。

忌有安全隐患的食物：比如没做熟的食物，不干净的食物，或可能变质的食物。生鱼片、溏心蛋、3分熟的牛排等，就不要吃了。蔬菜水果也要洗干净了再吃。还有临期的食品，剩菜剩饭等，就统统交给老公吧。

孕妇注意事项：

补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；孕吐严重者，可以少量多餐，保证摄入必要量的碳水化合物；适量的身体运动，维持孕期的适宜体重增长；禁烟酒，保持心情愉悦。