子宫是孕育生命的场所，是宝宝十个月的家，子宫环境的健康状况，直接影响到你是否可以正常受孕;是否可以孕育一个健康的宝宝。

现下，环境问题、食品污染，加上自身不良的生活习惯，很多人身体其实都或多或少积累了些毒素，平时引起些什么便秘啊、色斑等的小毛病。为了有个健康的宝宝、给胎儿营造个健康的生长环境，所以要孩子前一定要做好：孕前排毒。

孕前为什么排毒?

孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕。

当我们的生活环境日益破坏，饮食污染逐渐加重，不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”，在我们体内长久积蓄，对身体健康造成危害。尤其是亚健康的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物质侵害的几率就大大上升。

因此女性要打算怀孕前，最好让身体彻底排毒，有个“干干净净”的身体环境，对孕育健康宝宝十分有益。

男士孕前排毒，能大大提高精子的质量，提高精子的活力，精子的质量会直接影响到未来孩子身体各方面的品质!高质量活力四射的精子更容易达成受精卵!

孕前女士排毒，一是提高卵子质量，二是一个通体的排毒让身体各个细胞都健康有活力，排出毒垢，避免了孕期生病打针吃药的隐患!给子宫打扫干净，受精卵更容易着床，给孩子一个优良的生存环境，减少流产的可能性。

高品质的受精卵，优良的孕育环境，以后孩子的免疫力会大大提高!

孕前排毒最佳时间

孕前4个月开始远离毒素，孕前3个月开始排毒：

孕前4个月，就要尽量远离可以产生毒素的地方，要把自己从生殖毒性环境中抽离。这期间，避免吸烟、酗酒等可能造成毒素积淀的不良嗜好。其实就是不要进一步去累积毒素，不然你排毒时间就会延长，效果也不见得好。

孕前3个月，开始让身体排毒。注意戒烟戒酒戒咖啡因、少吃甜食。有个相对干净的身体环境，对孕育健康宝宝十分有利。

如何安全有效的进行孕前排毒?

目前市面上有很多的孕前排毒产品，几乎都是肠胃排毒，而细胞内的毒素对人体危害更大，因此达不到彻底清除毒素的作用，价格昂贵，同时不易被人体吸收。所以大家可以尝试这些：

1、超强排毒法——运动

排毒首选运动。出汗是最好的排毒方法，别小看运动，很多人知道要运动，却做不好。因为各种原因，运动有时很难坚持下去，所以，对于运动，首先要选择一个自己喜欢或者说容易喜欢的，能坚持下去的运动。另外，运动前后要补水。多喝水，才能多排尿排汗，借以排毒。推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值得尝试。

2、温和排毒法——食物排毒

通过饮食调理，安排营养又排毒的餐饮，是比较有效和温和的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。推荐食物：动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物，帮助你清楚体内垃圾，排出毒素。

3、舒服排毒法——按摩

有很多按摩其实也可以排毒，经络穴位的学问可大了。我自个便秘，就会每天早晚，在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，这样可以排宿便。按摩也不能给各位姐妹细说，因为真的因人而异，方法也比较多。

4、其他

其他的方法还蛮多的，像是刮痧啊，拔罐啊之类的。

胎儿从受精卵到出生就好像种庄稼一样，一颗优良的种子种在肥沃的土壤里才能健康茁壮的成长，才能硕果累累。如果父母的身体很差，无丝分裂出来的精子或者卵子就会不健康，那么受精卵就不优良;如果母亲的身体很差，月经不调、子宫不干净等妇科疾病，那么就算受精卵很优良，没有肥沃的土壤，受精卵也得不到健康的成长，导致生下来的宝宝就不健康或免疫力差;只有健康肥沃的“土壤”，生命的“种子“才能健康的生根发芽并茁壮成长。