孕期嘴馋想吃烧烤，可以，但是不推荐，不鼓励。

怀孕期间孕妈对烧烤、麻辣烫等食物是谈及色变，都是怕这些食物影响腹中胎儿健康，只要能保证入口食物的安全性，完全是可以稍微吃上几口解解馋的，怀孕本身就听不容易的了，如果还不能满足孕妈的小小要求那实在是太不近人情了。孕期是可以稍稍吃一些烧烤的，只是需要注意以下方面。

1. 保证食物安全性 我们不建议孕妈吃烧烤是担心烧烤食物的卫生和未烤熟的肉类含有的致病菌，尽量选择食品安全有保证的地方购买，从源头上保证入口食物干净卫生，并且选择烤熟的肉类，或者选择一些烤制蔬菜、豆制品等。

2. 吃烧烤的时候尽量选择口味清淡的，尽量少放调味品，辛辣刺激可能导致孕妇便秘或者胃酸加重，有人喜欢吃烧烤配雪碧、可乐等饮品，孕期吃烧烤尽量减少碳酸饮料的摄入，可以选择用鲜榨果汁代替，仍旧要注意摄入量，避免糖分摄入过高，引起孕期糖尿病；

3.条件允许的话可以在家自己做烧烤，很大程度上保证了食物的安全卫生，避免因食品卫生安全问题引起胃肠道疾病

另外，孕妇饮食需注意，避免食用容易导致流产的食物：螃蟹、甲鱼、山楂、马齿苋、薏米，热性作料诸如茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮

不建议食用的食物：罐头食品（不如吃新鲜水果蔬菜）、腌渍类食物（想吃咸菜什么的我都是现拌）、味精、桂圆、荔枝、浓茶、咖啡、可乐等饮料、酒（烟一定要戒，而且要远离二手烟）

多吃新鲜水果蔬菜，尽量做到营养均衡

各位孕妈，除了烧烤，你们还馋过什么？

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