叶酸对于孕妈妈来说是非常重要的，也是很有必要食用的。因为它能够预防胎儿神经管畸形，有一些含叶酸的复合维生素还可以防止唇腭裂等各种畸形的发生。因此国家明文规定，孕前三个月以及孕三个月后都要食用叶酸。

但是，叶酸的补充也是有度的，有个成语表达的极好，过犹不及。正常孕妇在孕期每天的叶酸补充量为六百微克，最高入量为一千微克每天，而我们日常的饮食中也会多多少少有一些叶酸的补充，因此，孕妇基本上每天补充四百微克就足够了。如果长期食用叶酸，叶酸补充量过大，对人体的影响也是巨大的。

虽然叶酸属于水溶性维生素，可以随着尿液的排出而离开人体内，但是有研究显示，过量的服用叶酸会让女性患乳腺癌的几率增加，同时，大量摄入叶酸还会掩盖病情。在人体内，有一种维生素叫维他命B12，如果缺乏的话会导致巨细胞贫血疾病的发生，会掩盖病情，从而出现神经系统的损害。过度的叶酸补充，还会干扰到孕妈妈体内锌这个微量元素的代谢，如果锌摄入不足，反而会影响到胎儿的生长发育。

最近还有研究显示，叶酸摄入过多会影响到胎儿出生以后性格的发展，叶酸补充过量的宝宝发生自闭症的概率增加了两倍，因此，补充叶酸应当适量。

至于过量摄入叶酸而导致胎停这种现象，是极为少见的。胎停，即胎儿心跳停止，胎心28周后通常通过多普勒胎心监测仪可以检测到，28周以前的需要做B超来确定，但是胎动在16到18周孕妈妈就可以感受到了，每天在早餐中餐早餐后各数一个小时的胎动是监测胎儿最方便最容易的方法。胎儿在母体子宫内通常一小时动三到五次，三次加起来要大于十次，胎儿如果在母体内发生意外，首先是停止胎动，后再停止胎心跳动的。

而叶酸摄入过多，并不会导致胎停，它对胎儿并没有致命的伤害，但是带来的危害也不容小觑。

简而言之，叶酸摄入过多对母体和胎儿都会有伤害，但并不至于导致胎停。因此，适当的补充叶酸，在医生的指导下食用叶酸片，才是最佳的选择。