酷暑将至，不少地区又要开启烧烤模式了，连远道而来的非洲小伙伴都已经慌得一比了，体温本来就高于普通女性的孕妈们怎能不慌？但每次偷摸摸地拿到空调遥控板，家里的长辈一看到就会开始念叨，什么当心得“空调病”，什么会对胎儿有影响。实际上，孕妇可以吹空调这一点是不少医学专家盖章过的，只是要比非孕期时多注意一些小细节。

孕妇的基础代谢率比一般人高25%，会产生更多的热量，因此体温比一般女性高0.2℃-0.5℃，高温有可能会使孕妇体温过高，心率加快，从而引起心情烦躁，睡眠质量和食欲受影响。

孕期免疫力也会下降，如果中暑，轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妈妈的健康，对胎儿的危害也很大。

1、先清洁再使用

长期使用空调，在隔尘网和空调散热片上积累了大量细菌，因此每两到三个月就要清洗一次。如不清洗杀菌就开机使用，细菌尘螨散布在空气里，有可能会造成孕妈身体不适。建议每年入夏前清洗一次后再使用，并且要选用国家批准认证的专用清洁剂。

2、避免空调直吹

孕妇皮肤的毛孔比较疏松,容易受风着凉,在空调房里,孕妇要避免直吹到空调的冷风，特别是在大量出汗后，应让空调风向向上，让冷气从上向下落，这样室内温度会更恒温。孕妈也要尽量离空调远一点，以免让冷气直接接触身体。

3、调到合适温度

建议将温度调到26℃-28℃，室内外温差不宜过大，5℃—7℃为最佳。人一旦处于温度差异较大的环境中，容易着凉。怀孕的女性自身的抵抗能力更低，更容易引发感冒情况。另外，建议孕妈在进入房间10分钟后，再打开空调，让身体有个过渡适应期。

4、保持空气清新

一般来说，空调连续使用1～3小时后，最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。使用空调时，也可以在房间里放置一个加湿器，同时要多喝水，补充足够的水分。