孕妇 西班牙海鲜饭(孕妇 西班牙海鲜饭藏红花)孕妇 西班牙海鲜饭(孕妇 西班牙海鲜饭藏红花)

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孕妇 西班牙海鲜饭(孕妇 西班牙海鲜饭藏红花)

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Hello,大家最近好吗?今天发一个西班牙海鲜饭家庭自制版的做法。锅不是用的原版那口锅,而是平底不粘锅,配料也置换成了国内常见配料。做美食嘛,从不会贻笑大方,好吃才是唯一的标准!

配料:盒马买的鲜活龙虾+贻贝+急冻黑虎虾,鱿鱼,粉皮番茄,西芹,紫皮洋葱,大蒜,橄榄油,白葡萄酒,大米,藏红花,鸡汤,柠檬。

做法:

1.黑虎虾去头去虾线,锅内放橄榄油,油热后虾头下锅,煸出虾油。锅中放入紫皮洋葱碎和蒜末,爆香。

2.番茄丁下锅,炒出番茄酱汁。


3.加入鸡汤(简易版的话,就浓汤宝吧汤不要太多,汤多米饭太难收汁),加入西芹碎(有欧芹更好啦,只是国内不太好买到)。

4.米倒入汤中(原版用的进口硬米被用国产优质大米替换,口感很不错。米最好用温水泡1至3小时。)

5.藏红花水倒入锅中(小科普:好的藏红花应该是偏金色,不是发红色哦。开水泡藏红花,连水带花入锅。不要太多,多了太浓发苦。还有,这个活血,孕妇不要食用藏红花喔~)


6.鱿鱼切丁入锅,放入适量盐,葡萄酒少许。大火收汤汁,直到剩2成汤汁。

7.收汤汁尾声,把黑虎虾仁和贻贝肉放入米饭中。把已用沸水初步表壳消毒过的龙虾、贻贝和带头黑虎虾放入锅中造型。利用剩余收汁时间把海鲜蒸熟,鲜汁渗入海鲜饭。

8.汤汁收好,大功告成啦。准备柠檬切块摆盘,可以随喜好挤柠檬汁入饭。迷迭香装饰。


这个海鲜饭可以全家一起吃哦!幸福感满满,大人小孩都喜爱。周末做起来吧!

作者:茉莉生活美学

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