每一位妈妈都是超人，为了宝宝能付出一切，不止要面对辛苦还要面对身材走形，皮肤变差。

说到怀孕有很多妈妈都烦恼“妊娠纹”，妊娠纹密密麻麻的遍布肚皮，看着自己的肚皮像一个大西瓜别提多难受了，更严重的大腿和屁股也会有。

生完孩子想穿露脐装都不行了，泳衣也只能买连体的了，想想就抓狂~

很多女明星一旦怀孕了，也和普通人一样要面对很多的烦恼。

福原爱就是其中一位，福原爱受到很多中国观众的喜爱被称为“瓷娃娃”。最近几年也是幸福满满的嫁给了一位中国老公，成为中国媳妇，吸粉无数。

在《幸福三重奏》中福原爱和自己的老公江宏杰一起来到节目中，满屏幕都是爱意，羡煞旁人。

福原爱也在节目中分享过自己怀孕期间曾经遇到过的事，她发现随着时间流逝，肚子不断变大，慢慢的她发现自己的身体开始变黑了。

随后妊娠纹也开始爬到肚皮上，就像一条条蛇一样，长了二十多条。本来以为运动员和我们的体质不一样，结果还是逃不过妊娠纹的侵害。

怀孕期间不长妊娠纹的很少，像福原爱这样的属于比较严重的了，福原爱自己在节目中也表示，很受不了。

妊娠纹的形成原因是因为婴儿一天天在长大，随着长大妈妈的皮肤被拉扯。也有很多一胎没有妊娠纹的妈妈在第二胎的时候长了妊娠纹。

所以妊娠纹是需要看具体情况来定的，当然在孕期我们做一些措施也是能预防和减轻的。

伊能静作为一位生过两个孩子的妈妈，身上却没有长妊娠纹，就是源于她自己的努力。生完孩子的她不止没有妊娠纹，就连皮肤都保养的很好，让人羡慕不已。

原来她是在知道自己怀孕的那天开始，也就是肚子还没有隆起的时候，就开始每天坚持擦好几次护肤油，之后还会擦乳液，为预防妊娠纹做足了准备。

虽然在后期她的体重还是很胖，但是身上没有长一条妊娠纹，还是很厉害的。

所以想要预防妊娠纹还是有办法的，但是首先我们要了解什么是妊娠纹。

妊娠纹是条状的纹理，呈粉色或紫色的线条，存在于皮肤表面。

通常会出现在肚子上，也会出现在大腿和乳房的上方，随着孕肚的增大，妊娠纹会增多。妊娠纹产生会伴随着该区域皮肤变薄，造成瘙痒，切记不要去挠会伤害皮肤。

妊娠纹对身体及宝宝都是无害的，当宝宝出生后，妊娠纹的痕迹一般会变成白色疤痕，比之前要淡一些，但是不会完全消失。

首先是因为孕肚增长过快，皮肤没来得及调整。皮肤在膨胀的很快的情况下就会撕裂，从而形成疤痕，这个疤痕就是妊娠纹。

还有第二种说法：专家们因此而争论，他们认为怀孕增加了妊娠期的激素水平。这些激素会产生很多水分进入到皮肤里面，从而造成胶原纤维之间的粘合放松，这就使得皮肤在拉伸过程中更容易被撕裂。

这些方法可以有效预防和减轻妊娠纹的症状，但不能百分之百解决，因为每个人体质不同

▶保持皮肤弹性

就像伊能静的做法一样，很多明星妈妈也都会能使用这种方法。在怀孕期间坚持在身体上涂护肤油、润肤露。

这些能滋润你的皮肤，更好的恢复愈合皮肤组织，通过按摩的方法还可以帮助皮肤吸收营养，刺激血液流动。

记住，越早开始效果越好，即使在这期间还是出现了妊娠纹，也不能停止。保持住皮肤的弹性才不会让情况继续恶化。

▶控制体重

怀孕期间保持健康的体重很重要，不只是对妊娠纹有好处，对后期宝宝健康和生产都有益处，这也是防止妊娠纹很重要的一点。

特别是到了孕晚期的时候，体重会迅速增长，皮肤会被撕扯很大，妊娠纹很可能就会出现。

▶饮食上保证营养丰富

如果身体缺乏营养也会导致妊娠纹，多吃促进皮肤健康的食物也能很好的预防例如：维生素C、D、E，锌、蛋白质。这类食品有：鸡蛋、燕麦、干果类等。

▶保证充足水分

保证每天喝足够的水可以帮助皮肤能有足够的水分和帮助皮肤变柔软。

柔软的皮肤相比较干性皮肤不容易产生妊娠纹。

但是要避免喝茶、咖啡等饮料，这些对孕妇来说会造成危险。