孕妈妈在怀孕期间，会进行很多次的检查，每次检查前都会产生紧张的情绪，生怕检查结果有一点小问题会影响到肚子里的宝宝。

我在糖耐检查之前所有的检查都基本通过，没什么大问题，但是我本人是比较担心24周-28周的糖耐检查，因为在孕前我就很喜欢甜食，例如超甜的重乳酪芝士蛋糕、奶油蛋糕、奶茶、威化、夹心饼干、巧克力等等各种甜食，毫无抵抗力。怀孕之后有所控制，担心自己会在孕期换上妊娠糖尿病，虽偶尔也会吃一点，但是已经很节制了。

26周去做糖耐，空腹4.6、餐后1小时9.8、餐后2小时9.5医生说餐后2小时比较高，让我去找大夫问医嘱。因为之前就比较担心自己体内的糖量，所以静脉抽血后心情非常的焦虑，当日大夫出诊，等待的人特别多，看见这么多的人心情更加焦虑，所以没有等医嘱直接就回家了。

回家之后，开始上网查询各种妊娠糖尿病会给宝宝带来的影响，以及我的这个数据是否真的很严重。然后也去问了很多刚生过宝宝的宝妈们，她们是否有相同的情况和如何控制血糖。网上的资料很多，越差越害怕，越差越担心，然后跟闺蜜说、跟朋友说、跟老公说、在网上找了很多大夫去咨询，好像不说出来会憋坏自己，但是所有人的安慰，都没有缓解我紧张焦虑的情绪。

第二天发了微信给自己的大夫，她说让我做一个一日七次血糖，是指尖采血，然后开始了为期一周的控糖饮食。简单说一下三餐食谱：早上鸡蛋和豆浆些许青菜，少于2两的苞米面大饼子；中午素炒青菜，1瓶盖的油、半瓶盖的盐，若干大蒜，主食少于2两的苞米面大饼子；晚餐跟中餐是一样的，睡觉前再喝一瓶220ml的牛奶。青菜主要是芹菜、芹菜叶、菠菜、苦瓜、小白菜、苦苣、黄瓜等绿叶菜，柿子当水果吃，而且一定要吃大柿子，可以吃虾、蝉蛹等高蛋白的食物，主要因为我吃不下，所以就吃了2次煮虾。水果当时要求我是上午半个苹果，但是我怕控糖下不去，我索性都不吃水果，第三天的时候就想吃肉，吃了2次炒牛肉。其实控制饮食主要就是控制米饭、白面细粮的摄入，主食不要多余2两，肉是每餐可以正常吃一点的，不然的话营养也是跟不上的。那一周由于我太焦虑了，所以食欲和心情都不好，饭也吃不下，吃过后饿了也不想吃东西，我太在意体内糖量了，所以对自己和宝宝的要求比较苛刻。

我还特意买了血糖仪，基本上每天都要指尖扎自己7-8针，刚开始不会用，一针不出血，就得扎第二针，随时监测自己的糖量，一周以后去医院测一日七次血糖顺利通过，都在正常的数值范围以内，很开心，忽然间好像放下了一颗心里的大石头，当天回家就有了胃口，吃了肉和菜。

孕期产生的焦虑没有人能替代，不是自己谁也理解不了，所以作为准妈妈，我们要保证自己的状态良好，也要保证宝宝的健康，这是即将成为妈妈之前就要承担的责任，一起努力吧！