如果孕妈妈在怀孕期间总是大鱼大肉、吃太多的奶粉、吃太补的补品、食用过多的辛辣以及油炸食物，就会导致体内的热气加重，还会把热气传给胎儿，胎儿体内就会有胎毒。“胎毒”在医学上称为“婴儿脂溢性皮炎”，症状表现为皮肤长湿疹或黄疸胎毒特别多。如果妈妈们平时注意饮食，胎儿的体内就不会有胎毒，宝宝出生时脸上就会是白白净净的。

下面这五种食物能够帮助妈妈们排出体内的胎毒：

1、绿豆煲鸽汤

一只鸽子加一碗绿豆，煲上两个小时，这时营养全部在汤里，孕妈妈只需要喝汤就可以了。在怀孕满8个月后才可以吃，一个月吃2到4次。如果不喜欢吃鸽子煲出来的汤，那么可以换成猪肚，排毒效果是一样的。

2、鹅蛋

鹅蛋不仅能帮助孕妈妈去胎毒，还能清脑益智、提高记忆力。

3、白莲须

白莲须可以和鸡蛋一起煲，不仅能够帮助孕妇去胎气，还能抑制产妇产前阴部瘙痒。在预产期快要来临时，孕妇还可以用白莲须直接煮，之后在煮出来的汤水中加入白糖，不仅香甜可口，还有止血的作用。

4、橄榄

橄榄内含有大量的营养物质，妈妈们在怀孕和产后哺乳期食用橄榄可以促进宝宝脑部的发育。橄榄也有去胎毒的作用，不过功效没有绿豆煲鸽汤、鹅蛋、白莲须明显。除此之外，食用橄榄还能预防心脏病，保护胆囊。

5、山竹

山竹具有清热解毒的功效，能够改善孕妇和宝宝的皮肤。不过山竹不能多吃，一天以内吃3颗是最多的了。