自从怀孕之后，为什么我的视线变得有些模糊？

难道我的近视度数加深了吗？有时候眼睛很干、有血丝，甚至隐形眼镜戴不住？

到底该怎么做，才能让淮妈妈的眼睛不再敏感不舒服呢？

为了孕育出健康的可爱宝宝，怀胎十月期间，淮妈妈全身的系统与体质状态都会大改变，例如荷尔蒙的大量分泌和新陈代谢增加等等。国泰综合医院眼科主治医师李淑慧说明，这些变化，也可能会对淮妈妈的眼睛带来影响。

・孕期的视力可能会改变

由于体内系统的变化，连带地可能使淮妈妈视力有所改变。李淑慧医师进一步表示，由于孕妈咪体内荷尔蒙分泌，使得眼睛的角膜水分增加，进而促使其角膜弧度改变，因此造成视力改变，可能有时会不太舒服或看不太清楚；对于近视者来说，有的还可能加深度数。李淑慧医师建议，平日习惯戴隐形眼镜的淮妈妈，此时最好停戴，对眼睛较佳。

・淮妈妈常发生的眼睛不适症

相信淮妈妈们一定很好奇，怀孕期间，眼睛可能会发生哪些不适症状呢？李淑慧医师说明，干涩、朦胧感、眼压改变、疲劳……都是很常发生在淮妈妈身上的情况。除了这些一般症状外，淮妈妈也可能因为本身或怀孕期间罹患的疾病，而引发眼睛的不适，例如妊娠糖尿病、高血压或青光眼等。

李淑慧医师进一步解释，眼睛的构造极为精细复杂，每个部分都有可能会因此产生影响，如最常见的干眼症、飞蚊症，或某些眼睛疾病对微血管造成伤害、使眼角膜水肿、睫状肌调节能力变差……如果放任不管，严重时还可能会影响视网膜，带来永久性的伤害。

此外，尤其针对糖尿病的部分，淮妈妈更是需要特别小心可能造成的并发症。李淑慧医师说明，糖尿病可能造成的眼睛并发症有：眼泪减少、角膜较易水肿及损害、虹彩增加新生血管等，也可能会引发青光眼、白内障等症状，还会产生斜视及复视，甚至视网膜病变。

・舒缓眼睛的好方法

针对这些症状，李淑慧医师建议，最佳的舒缓方法就是「多休息」：尽量减少用眼的次数，平日不要过度使用眼睛，每隔一段时间就看看远方、放松眼部肌肉；平日在家可采取热敷的方式，或是轻柔的穴道按摩，都能有效舒缓疲劳与不适，减轻眼睛的负担和压力。

另外，李淑慧医师表示，借助外力产品如人工泪液、眼药水、药膏或睡前用散瞳剂等，也是不错的舒缓方法。然而，毕竟淮妈妈体质敏感，仍建议使用由医师所开立处方为佳，以免造成影响。

李淑慧医师举例，像治疗眼睛常用的抗生素，对淮妈妈的影响不大；而其他常见眼睛药物如消炎药（分为类固醇和非类固醇两种），则建议尽量少用含类固醇药物；至于用来降低青光眼的眼压药物，则多数对淮妈妈不会有伤害，唯部分药物（如胆硷脂?抑制剂）可能会影响胎儿，这点就要请医师特别留意。

・均衡营养・吃出好视力

相信淮妈妈们都想知道，如何保养，才能让眼睛更健康？除了外在的照护外，李淑慧医师表示，从内在补充营养，让身体具备自然的免疫力，更能够让眼睛维持健康的状态。

1 Omega-3

Omega-3属于不饱和脂肪酸的一种。目前市面上常见营养素EPA和DHA，就还有此种不饱和脂肪酸，而这些在深海鱼油及许多鱼类中都有丰富的含量。

李淑慧医师说明，淮妈妈体内不饱和脂肪酸含量足够时，就能够保护眼睛，减低受到有害光线的伤害；而且更重要的，还能帮助促进腹中胎儿的脑部与视力发展。

2 维生素

人体内会产生氧化作用，因而产生自由基；如果自由基累积过多，将可能破坏淮妈妈体内细胞组织功能；如果对眼睛产生影响，就有可能造成病变。因此，李淑慧医师表示，补充具备丰富抗氧化功能的天然食材，将有助于淮妈妈抵御自由基的伤害。

食物方面，只要是富含维生素（A、B群、C、E……），都具有抗氧化的作用，因此胡萝卜（β-胡萝卜素，维生素A的来源）、番茄（维生素B群中的茄红素）、木瓜（维生素C和E）等蔬果，建议淮妈妈每天都要摄取一定的份量。其中，维生素A对于干眼症及夜盲症的改善特别有帮助。

3 矿物质

除了维生素能帮助抗氧化，李淑慧医师表示，矿物质同样也有类似的功能。例如常听到的微量金属如铜离子、铁、锌、锰、硒……等，在淮妈妈体内会辅助参与SOD（超氧化歧化?，一种体内蛋白酵素）的抗氧化酵素作用，有效对抗自由基和保护细胞；平日淮妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中取得。

最后，李淑慧医师再次提醒，淮妈妈每次产检时，最好能一并向医师说明眼睛的状况；如果真有不适或奇怪的状况，医师将会尽快安排检查，协助进行相关疗程，因此淮妈妈不必过于担忧；只要好好注意，这些不适症状，在产后都会回复正常的。相信每一位妈妈，都希望在未来胎儿出生的那一刻，第一眼就能看到期待已久的宝贝吧！