在日常生活中，我们经常看到有些孕妇、老人、儿童在服用多维元素，不禁会有疑问：为什么他们需要补充多维元素，多维元素有什么作用呢？普通人群能否需要服用多维元素来补充营养呢？今天我们就来揭秘常见的几种多维元素。

随着生活水平的提高和保健意识的增强，人们越来越注重健康且营养充足的膳食，居民膳食指南中提到：

个人的饮食摄入目标应该达到最新的膳食营养素参考摄入量，当营养素摄入量低于推荐量的个体或有特殊需求的特定人群可通过强化食品和膳食补充剂补充一种或多种营养素，而多维元素是以维生素和微量元素补充为主要目的的一类营养补充剂。

多维元素主要用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病或用于妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。目前我们常见的多维元素有多维元素胶囊、复方多维素片、多维元素片等（如下图）。

多维元素的成分

虽然以上几种均为多维元素，但具体的组成成分与含量存在一些差异，其适应症也不一样。善存的磷、钾等微量元素较全，主要用于成人预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病；玛特纳中钙、铁含量较高，康耐得中的叶酸含量较高，两者都是用于孕妇及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充（详见下表）。

玛特纳、康耐得、善存中部分成分与含量的比较

多维元素的功能

多维元素的组成成分在人体中充当不同的角色，它们共同维持我们的生理功能，以下列举了几个营养素的基本生理功能与典型的缺乏病：

营养素的基本生理功能与缺乏病

知识小课堂

1、满足营养需求，是每个人保持良好营养状况的必需条件。２岁以上健康个体，按照《中国居民膳食指南》践行平衡膳食原则，能够满足充足营养，维持良好身体健康状况，不推荐额外补充多维元素。

2、不同人群对多维元素的需求不同。孕妇、乳母、幼儿、老年人等，由于特殊生理时期的某些营养素需求高，应常常咨询营养专家或医生，合理进行营养调理。多维元素中含叶酸成分，孕妇可以看多维元素成分含量表中叶酸的含量是否已经达到自己所需要的叶酸含量，或者咨询医生来判断是否需要同时服用多维元素和叶酸。

3、多维元素补充疗程与剂量因人而异。多维元素作为一种膳食补充剂，补充疗程因人因情况而异；补充剂量应根据中国居民膳食营养素参考摄入量进行，过量补充不一定増加健康益处，可能带来负面效应，甚至増加疾病风险。