七月养胎

“妊娠七月，始受木精，以成其骨，劳身摇肢，无使定止，动作屈伸，以运血气，居处必燥，饮食避寒，常食稻粳，以密腠理，是谓养骨而坚齿。”

“妊娠七月，手太阴脉养，不可针灸其经，如少商、鱼际、列缺、尺泽、天府等穴是也。）手太阴内属于肺，主皮毛，七月之时，儿皮毛已成，无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮。”

怀胎七月，由手太阴肺经滋养胎儿，手太阴肺经内属于肺，主管皮毛，外感风寒易从皮毛而入。

饮食起居建议:

1、注意防止受凉感冒，避免潮湿的居住环境。

2、此期是胎儿长骨头的时候，孕妈们可以做些轻松、舒缓的肢体活动，让肢体关节屈伸活动起来，以利于气血运行。适当轻轻肚皮，与孩子常沟通。

3、饮食忌用辛辣调料，减少盐分的摄入，喝水也要适当。充分摄取蛋白质，适当补充钙元素。

4、孕妈想在孕期保持皮肤的良好状态，宜多吃：白木耳、山药、百合、莲藕、雪梨等。