文 | 豆豆爸

豆豆从接触辅食到现在快两岁，一直都是饭渣宝宝，真的太令人头痛了！

越是饭量少越要吃些有营养的食物，用科学的喂养方式，不仅让宝宝长得壮长得结实，还可以帮助宝宝从小养成科学的饮食习惯和方式，让他们一生受益！

下边豆豆爸分享几种黑榜食物，千万不要给孩子吃哦！！！

1、含铅高的零食

皮蛋、爆米花、啤酒和罐头食品

含铅量过多的食物，吃多了会影响孩子的身体健康，会让孩子出现记忆力减退、精神不集中、反应迟钝、头疼等问题。

铅摄入过量，进入血液中是很难轻易排除的，时间久了就会影响孩子智力的发育，对大脑产生不可逆的损伤。如果孩子的年龄还小，就会受到的损伤更重。

2. 油煎、烧烤类

肉类、鱼类的脂肪中，超过200度的热油煎炸或直接用火烤制后，很容易转化为过氧化脂质，这种特质会导致大脑早衰，影响大脑发育。

油炸、烟熏类食物食物还含有3-4苯并芘和环芳烃等致癌物质。

3. 咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱

腌菜和各种酱菜、腊肉、豆瓣酱全都含亚硝酸盐，蜜饯类食物也高盐，大人都不能多吃更别说孩子了。

吃多了腌菜，会造成高血压等心血管疾病隐患，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑部缺血，影响孩子的记忆力。

4. 甜食

长期摄入大量糖分会减弱孩子大脑学习和记忆信息的能力。

高糖、高盐、高脂肪类的零食孩子吃多了，会增加孩子患病的几率，从而影响孩子的身体健康。

容易蛀牙，会导致发胖，而且体内糖分过剩，会造成孩子血糖水平偏高，对他将来的健康很有影响。摄入糖分过多，对肝功能也有影响。

5. 油条

油条在制作过程中，要加入明矾作为涨发剂，明矾(三氧化二铝)含铝量高，吃多了会造成记忆力下降，反应迟钝，孩子真不能多吃。

6. 味精

味精的主要成份谷氨酸，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。

2岁以内的小宝宝，吃多了含味精的食物，易导致缺锌，而锌是大脑发育很关键的微量元素之一。

7. 隔夜饭菜

孩子的饭菜，尽量吃新鲜的，才有利于孩子的健康。剩饭菜里都含亚硝酸盐！

孩子能够健康成长是所有家长的心愿，保证孩子健康的饮食习惯，偶尔满足孩子的零食小愿望，不健康的食物尽量不要给孩子吃~

豆豆爸下篇再给大家讲讲什么食物宝宝越吃越聪明，不仅长个还长智力！