由于宝宝的皮肤很稚嫩，器官不发达，很难适应空气的变化，容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况，而这些都是“上火”的症状。因此，进入冬天，宝爸宝妈就需要对宝宝更加精心的护理！

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冬季宝宝防上火秘籍——

第一招、多喝水。

秋冬季，宝宝一般需要每天喝上5~8杯水，所以宝爸宝妈们要定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。另外，让宝宝多吃水分足的水果，比如梨子、苹果、草莓......小一点不能自己吃的宝宝，宝爸宝妈们也可以榨成汁给宝宝喝哦！

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第二招、多吃清淡食物。

盐分太多容易脱去体内的水分，油炸的食物热量很高，对于宝宝来说都没有好处。平时可以多给宝宝吃一些新鲜蔬菜。

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第三招、少吃刺激性食物。

葱、蒜、姜、花椒、辣椒、韭菜这些都是辛辣刺激的食物。平时可以经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤来代替茶喝。还有，如果宝宝还在吃母乳的阶段，就要委屈宝妈们，少吃些刺激性的食物哦！

希瑶妈妈小科普——

金银花：适当的喝金银花水，可以有效地清热解毒，而且对于中暑的宝宝也可以适当的服用，具有解暑的功效。金银花的功效很大，还有抗菌的作用，所以可以每周给宝宝服用，但是一定要注意适量，来加强宝宝的免疫能力，对于流感病毒也有很好的抵御效果。

白菊花：定期饮用菊花可以治疗小儿多动症，如坐立不安、夜间睡眠不安等疾病。但是菊花属性寒凉，如果给孩子喝的话需要用白菊花代替野菊花哦！

乌梅甘草汤：能够开胃消食、止渴生津，对于腹泻的宝宝能够有很好的止泻的作用。

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第四招、湿润小鼻孔。

宝爸宝妈们可以经常用棉签蘸一点生理盐水，滋润一下宝宝的小鼻孔。还可以经常湿化室内空气，或者在家里放一个加湿器。另外，还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅，把被子盖在下巴以下就可以了，让宝宝多呼吸新鲜空气哦。

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第五招、滋润小嘴唇。

宝爸宝妈们可以为宝宝准备一支宝宝专用润唇膏，早中晚饭后，帮宝宝搽干净嘴巴，然后涂上润唇膏。白天的时候最好可以多给宝宝涂几次，睡前也可以涂一次哦。

希瑶妈妈小科普——

帮宝宝选润唇膏可是有讲究的哦，宝爸宝妈们一定需要注意！

2岁以上的宝宝可以用儿童专用是润唇膏，其中是天然营养成分的更适合宝宝哦！

为宝宝选唇膏要注意不要含有有害物质，用了不会过敏的，并且香味纯正无异味的。另外需要注意，千万不要用甘油来涂，因为甘油有脱水作用，会越抹越干。

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第六招、保护宝宝的口腔。

宝爸宝妈们可以想办法增加宝宝的唾液分泌，如给宝宝含无糖话梅，藏青果等。当然，也要培养宝宝饭后勤刷牙的习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。

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宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称之为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。

上面的方法宝爸宝妈们都学会了吗？